Всем привет👋
Как и обещала, начинаю делиться своими ответами - историями, по работе над первым шагом ЖТ📒
Хочется сказать, что испытываю невероятное смущение и отчего то некоторый стыд, но я набралась мужества и сохранила текст написанный мною без изменений и буду продолжать делать так и дальше, итак вопрос:
1.КТО ИЗ МОИХ РОДИТЕЛЕЙ БЫЛ АЛКОГОЛИКОМ ИЛИ ЗАВИСИМЫМ
🚨Ситуация 1: Мне примерно 14-15 лет, с нами живет бабушка (у нас двухкомнатная квартира) она не ходячая, во второй комнате мама и папа живут. Днем уходя гулять с друзьями, я договорилась с папой, что приду к 17:00 и он мне уступит телевизор на кухне, что бы я смогла посмотреть свой любимый фильм - «Пятый элемент», который показывали в тот день по СТС. Не помню точно, но по моему папа уже пил пиво в этот момент. Придя в назначенное время, папа был на кухне, я попросила у него пульт несколько раз, он не отвечал и просто продолжал смотреть телевизор. В очередной раз позвав его и не получив ответа, я сказала ему: «что беру пульт и переключаю, ведь мы договаривались заранее». Он схватил меня за грудки и ударил головой об подоконник. Он был сильно пьян.
❤️Чувства: В момент когда договарива лась с ним- Я чувствовала приподнятость и надежду, радость от того что смогли договориться. Когда вернулась домой - страх, неопределенность, разочарование, душевную боль,обиду,растерянность
🗯️Мысли: Почему он меня игнорирует? За что он меня ударил? Мы же договаривались заранее? Что я сделала не так?
🥊Действия: Я не помню чем закончилась ситуация точно…но по моему он (папа), кинул пульт на стол (типо «на смотри») я ответила что,так мне телевизор не нужен,он ушел. Я сначала осталась на кухне, сидела на табуретке и плакала, а потом ушла в комнату где жила с бабушкой
🧐Проявление: Я не могу пока отделить одно от другого, но предполагаю, что бессилие, я искала проблему в себе и осуждала себя и думала,что я не права
👺Черты выживания: (11) Мы сурово осуждаем себя,у нас не развито чувство собственного достоинства
🤬Голос критика: Зачем тебе этот фильм? Что последний раз показывают? Ты же видела, что он выпивал сегодня,как ты могла ему поверит?
🙌🏻Что хотелось сделать: уйти, убежать, спрятаться подальше, не прощать его, не верить папе и его обещаниям
🦶🏻Покидание себя: Я хотела исполнения договоренностей, взяла ответственность за то что сделал взрослый человек на себя.
Помните тут, я говорила о том что ситуации должны быть конкретными, не абстрактными и что чем больше деталей, тем лучше?
Так вот, когда я приступала к написанию ситуации, честно на душе эмоционально было легко я думала: «чего уж там, это было давно, я это и так все знаю и принимаю, прожила уже!» , единственное сопротивление и отголоски тревожности были, по поводу того, что придется ситуацию «высасывать из пальца» ведь там описывать то и нечего! по сути дела одного предложения хватит но когда я села писать, я попробовала вспомнить (и мне это помогло💡):
⁃ сколько мне было лет
⁃ Время года и суток
⁃ Примечательные события, которые были (например бабушка еще была жива и жила с нами)
⁃ Старалась четко писать действующих лиц (то есть папа, а не местоимения т.к для меня они обезличивают персону в ситуации), но при этом не называем имен, ведь
«анонимность-духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам о необходимости ставить принципы выше личностей.…»
И чем больше я отвечала, на вот такие мелкие вопросы, тем больше вспоминала деталей.
В итоге, я настолько глубоко погрузилась в эту ситуацию, что как будто-то вновь оказалась на той самой кухне и мне снова 14 лет и я плачу на той самой злосчастной табуретке и заново проживаю все!
Моя готовность написать за «один присест» все три ситуации, моментально улетучилась - «Достаточно одной тАблетки», так сказать😅
Я была морально истощена и абсолютно точно не была готова к такому эффекту - урагану эмоций и только когда я дописала, проплакалась, прокричалась ко мне пришла совсем несвойственная для меня «тишина эфира», которая в тот момент казалась бездонной пустотой, которая пугала меня до ус**чки (простите за жаргонизм), в какую-то секунду я подумала, что не я не могу больше чувствовать ничего и никогда…настолько было непривычно тихо🔇
Только после собрания МГ , это состояние переменилось - заполнилось теплом и некоторым удовлетворением, состояние покоя, которое со мной случалось лишь однажды - самом начале трезвости ( но оно не прошло «краш» тест стрессами и я вернулась на свой привычный путь - «бушующих страстей» внутри своей головы)
Возможно состояние покоя вернулось ко мне, потому что я получила идентификацию и полное принятие, ведь меня действительно окружали люди, которые точно понимают о чем я говорю, а может быть я просто отпустила, то что болело много лет….? 😅
С большим теплом и уважением❤️
Дарья К💋
P.S Если вы хотите АНОНИМНО поделиться своими впечатлениями, мыслями, опытом , историями, задать любые вопросы можете писать их ЗДЕСЬ❤️
#ВДАмг
#1шагЖТ
#РаботаПоШагам
#ВзрослыеДетиАлкоголиков