Первые три дня очень не простые. Желание курить очень сильное. Я ходила по дому как тигр в клетке.
Но кое-что полезное для себя нашла. И это были мотивационные ролики и фильмы. Я делала звук погромче и слушала, занимаясь делами. Мне помогало. Может и вам поможет и придаст сил в эти непростые дни.
На третьи сутки мне не спалось, ночью мне пришлось встать и пойти в душ, чтобы отвлечься и взбодрить организм. Холодный отрезвляющий душ, чтобы не пойти и не закурить.
После бессонной ночи муж купил мне целый набор бросающего курить. Витамины, Табекс, никотиновую жвачку и успокаивающее средство. Это показалось мне хорошей идеей и на утро я начала принимать таблетки и витамины.
Физическое состояние оставляло желать лучшего. Почему-то немели пальцы на руках, ломило тело. И было постоянное ощущение, что тебе плохо. Ты не знаешь где, не можешь точно показать, но вот ощущение «плохо». И легкое головокружение, чувство, что все кругом плывет.
В общем и целом, первые три дня похожи, главное их пережить.
К концу третьего дня ощущения стали меняться. Организм будто начинает смиряться с отсутствием сигарет. Легче не становится, но чувства изменились. Приходит осознание, что сигарет нет. Появляется тоска. Знаете, как принятие. Чувство потери чего-то значимого.
Настроение на нуле, ничего не радует, сожаление…
Хочется лечь и лежать бесконечно. Состояние депрессивное, заставить себя делать работу невозможно, а если начинаешь работать, то не получается сосредоточиться. Разговаривать ни с кем не хочется.
Здесь есть риск сорваться, чтобы вернуть краски жизни. Я понимаю, что это иллюзия и терплю дальше.
Единственное, что нужно делать бросающему курить - не курить, терпеть и ждать.
Могу поделиться еще одной мотивашкой)
Это то, что сдерживало меня и помогало перестроить голову.
Я собираюсь купить новую машину. Я ее нашла, выбрала модель, цвет, салон. Представляю, как ее уже купила, поехала)
Как же жалко будет, если запах сигарет начнёт впитываться в дорогой салон. Да и не видела я никогда курящих людей в дорогих, статусных автомобилях. Вот в прогнивших старых машинах сплошь и рядом коптят водители, а в хороших авто такого нет.
Ищите для себя мотивацию, гордитесь каждым днем и становитесь лучше себя вчерашнего!