Тревожность и ум.
- Если бы ваш ум подчинялся вам, вы бы создавали тревожность?
- Важно понимать, что ваш ум не подчиняется вам, и это основная причина тревожности.
Острый нож и твердая рука
- Тревожность возникает из-за отсутствия твердой руки и контроля над острым ножом (умом).
- Необходимо создать устойчивую платформу для ума, чтобы он не причинял боль.
Йога и соединение ладоней.
- Йога означает единство, соединение ладоней - первая форма единения.
- Смотрите на что-то важное для вас с предельной любовью и благодарностью, чтобы уменьшить тревожность.
- Это может быть солнце, небо, дерево, человек, ребенок, животное - что-то, что имеет значение для вас.
всем спасибо!