Пошла вчера на занятия по акве, а попала на индивидуальную тренировку по плаванию
В моем солидном возрасте я не умею нормально плавать. Конечно, нет, "собачкой" я проплыву и на спине, держаться на воде умею. Но методично плавать, правильно дышать и не хватать воду носом не могу.
Не спортивный я человек, в детстве никто профессионально не смог научить, на воде держусь и ладно.
Пришла я к 7 вечера после лекций в институте в бассейн. Давно не была на занятиях, поэтому шла в предвкушении.
Пришла, а там никого нет, выяснилось, что занятие отменено и что-то до этого произошло конфликтное. Тренер не устроил занимающихся, был скандал, тренер ушла с занятия и отменили следующее.
Я не в курсе этих разборок была. Пришла по расписанию не я одна, нас таких было трое. Ну отменили занятие, бывает, обидно конечно стало. Пошла в джакузи и потом меня позвали и предложили нам троим поучиться плавать.
Я объяснила тренеру, какие у меня проблемы с дыханием и почему. Он мне показал упражнения для обучения плаванию и разработке дыхания.
Первый раз в жизни я училась плавать баттерфляем 🐬. И разными другими стилями, что-то совсем у меня не получалось, а местами и ничего. Периодически задыхалась и пережидала у бортика.
Потом мы немного попрыгали на палочках и позанимались с гантелями. Время провели продуктивно.
Теперь я знаю комплекс упражнений для бассейна, надо очки только брать с собой.
Чувствовала себя отлично, вышла из воды правда с мокрой головой и пришлось чуть подсушить волосы. Они этого не любят, встали дыбом и все.
В клубе все красиво украшего, народу было много вечером, но расползлись по залам, много занятий именно в это время.
Теперь буду ходить со знанием того, какие упражнения надо делать, действительно вчера прочувствовала, что если ранее я могла надолго задерживать в воде дыхание, то сейчас не могу. Буду тренироваться.
Пришла домой, меня ждал вкусный ужин, муж колдовал на кухне. Он раньше на спорт сходил и успел приготовить. Пришлось вечером немного вредного поесть.
Я думала, что рёбрышки не смогу есть, свинину не люблю, но с удовольствием погрызла.
А совсем вечером от нехарактерных нагрузок у меня заболели руки. Да так, что я меняла положения, лежала, сидела, массировала, но ничего не помогало. Временами слезы аж подступали. Потом удалось расслабиться и задремать. В 2 ночи проснулась от дикой боли, все руки от плеча до кистей ломило просто, выкручивало.
В итоге промучилась полчаса, пошла выпила обезболивающее. Через некоторое время подуспокоилась боль и смогла заснуть.
Утром еле встала. А на улице каток и ливень.
Вышли с Герой, а у нее лапки разъезжаются в разные стороны. Еле прошли вдоль дома и скорее обратно. Куртка моя до сих пор мокрая, но к 11 часам закончился дождь и мы поехали выгуливать мою машину, нало было в магазин.
Местами по дорогам приходилось плыть и боялась даже потерять номера. Но обошлось, даже когда вернулись к дому, то хорошо припарковалась.
Ливневки все забиты, на дорогах море просто, а на тротуарах и в проездах гололёд.
Вечером вчера был ледяной дождь, но сразу все таяло, а вот дальше минус обещают. Веселье у нас в городе.
Всем здоровья! Продолжение следует.