Если вы ведете здоровый образ жизни и хотите заниматься спортом дома, вам поможет домашний тренажер. Этот вариант особенно удобен для тех, у кого малоподвижная или домашняя работа. Беговая дорожка, велотренажер или обычный турник помогут держать мышцы в тонусе и получать заряд бодрости, не посещая фитнес-клубы. Имея дома место для занятий спортом, вы сэкономите время и силы на поездки в специализированные учреждения.
Нет места в квартире для установки спортивного инвентаря? Обратите внимание на балкон. Если он застеклен и не захламлен, вы сможете устроить спортзал на балконе и наслаждаться активными занятиями.
Какой балкон подойдет
Чтобы обустроить спортзал на балконе, понадобится уверенность в надежности перекрытий и свободное пространство. Для установки пристенного оборудования, например, турника, используется только несущая стена. Чтобы понять, сколько и каких тренажеров вы сможете поставить в своем мини-зале, проанализируйте следующую информацию:
- между тренажерами должно быть около 1,5 метра свободного пространства, расстояние до стены – не менее 0,3 м;
- по паспорту квартиры или в домоуправлении узнайте, какой вес выдерживает балконное перекрытие вашего дома.
Особенно удобны для установки тренажеров и расположения спортивного инвентаря просторные застекленные лоджии, где можно заниматься в любое время года.
Какие тренажеры ставят на балконе
Для поддержания хорошей физической формы в домашнем зале вам потребуется 1 – 2 тренажера и набор обычных снарядов:
- беговая дорожка;
- велотренажер;
- степпер;
- турник;
- гантели;
- коврик для йоги;
- шведская стенка.
Если пространство на вашем балконе ограничено, выбирайте мини-версии снарядов и трансформирующиеся модели, например, складную беговую дорожку. Для комфортных занятий предпочтительно, чтобы на балконе присутствовала система вентиляции и музыкальное оборудование. Вы сможете в спокойной домашней атмосфере заниматься любимыми физическими упражнениями и экономить на абонементах в спортивный зал.
Полезные советы для интерьера балкона под спортзал
Решив оборудовать балкон тренажерами, не забудьте выбрать правильные материалы для установки и отделки интерьера.
- Постарайтесь создать звукоизолирующий слой на полу, чтобы не мешать соседям сильным шумом. Подойдут резиновые коврики, звукоизолирующая подложка, пробковый пол.
- Для стен подойдет декоративная штукатурка, пробковое покрытие, обычные обои.
- Позаботьтесь о безопасности: приобретите в магазине спортинвентаря надежные и прочные крепления для тренажеров и турников.
Если вы намерены обустроить балкон или лоджию профессионально, воспользуйтесь консультациями специалистов в области перепланировки и отделки интерьеров.