Общалась с неврологом и она мне сказала одну интересную вещь, о которой я никогда не задумывалась.
Она сказала, что фактически многозадачности не существует. Мы не считаем сейчас «фоновую» многозадачность, например, едешь за рулем и слушаешь музыку. А про задачи, которые требуют погружения в процесс. Чисто теоретически можно конечно, но тогда что-то пострадает, либо качество, либо срок, либо еще что-то. В пример она привела совещание и прочтение статьи, ты либо потеряешь нить совещания, либо будешь читать механически и ничего не запомнишь.
И я ее поняла. Ведь на самом деле мы не делаем несколько вещей одновременно, а фактически очень быстро переключаемся между задачами. Мы откладываем одну и беремся за другую, потратив время на концентрацию на новой задаче, либо на воспоминания «а на чем я остановился».
Еще она сказала, что люди, которые работают в режиме так называемой многозадачности больше подверженны стрессу и тревожности.
Но поскольку наши реалии требуют от нас этих самых переключений, она дала совет, что в моменты переключений необходимо дать мозгу отдохнуть, например, дойти до кухни и попить воды, так мозгу будет проще переключится и понять, что сейчас от него требуется.
А я поймала себя на мысли, что так и делаю, только хожу не за водой, а за очередной кружкой кофе🙈
Кстати, она порекомендовала прочитать книгу «Однозначность» Деворы Зак.
Книгу я, конечно, прочитала. Если честно, ожидала большего. Слишком много воды и простейших примеров из жизни…