Зоофобией (страхом перед животными) страдают многие люди. Неприятные ощущения обычно вызывают змеи, пауки, летучие мыши. Редкое явление, когда человека пугают птицы, называется орнитофобия. Поскольку эти представители фауны встречаются повсюду (на улицах, пляжах, в парке), то боязнь сильно усложняет жизнь и требует лечения. Далее наши эксперты более подробно расскажут об этом расстройстве.
Особенности боязни птиц
Расстройство редкое и не бывает врожденным, оно всегда приобретенное. Обычно беспокойство возникает в детстве, провоцируется травмирующими событиями. Если ребенка напугало громкое карканье, клюнула курица, налетели чайки, то это откладывает отпечаток на всю жизнь. Человек старается избегать встречи с пернатыми и впадает в ступор от их вида.
Боязнь птиц имеет разные формы и степень проявления. Испуг случается от всех пернатых или конкретного вида (чайки, вороны), пугает их присутствие или шум крыльев, издаваемые звуки, перья (птеронофобия). Некоторых отталкивают живые птицы, а других — мертвые.
Такая патология не имеет отдельного кода в МКБ-10, ее относят к изолированным фобиям под кодом 40.2. Состояние требует лечения. От ужаса перед пернатыми страдает до 2% населения обоих полов разного возраста.
Причины тревожности
В большинстве случаев орнитофобия — это реакция на неприятную ситуацию, где были птицы:
- травма и боль, причиненная злобной крупной птицей;
- испуг от громкого внезапного крика;
- гибель любимого попугая, вид растерзанного голубя;
- фильмы ужасов, где птицы выклевывают глаза, разрывают труп на части, нападают на людей.
Если в семье кто-то страдал от навязчивых мыслей о пернатых, то опасения могут возникнуть и у детей. Мнительность усиливается при строгом воспитании. Дома и в школе детям рассказывают, что голуби и другие обитатели городов распространяют инфекции. Суеверия также играют роль, поскольку присутствие ворон у жилья, их карканье воспринимается как вестник плохих событий, смерти.
Иррациональные навязчивые мысли характерны для неуверенных людей, мнительных особ, которые легко поддаются влиянию других. Они чутко реагируют на рассказы, заметки в СМИ, могут накручивать себя до появления паранойи и физических симптомов.
Как проявляется боязнь пернатых
Главный признак — неадекватная реакция:
- Боязнь возникает при отсутствии реальной угрозы. Человек цепенеет от попугая в клетке, который точно не клюнет, фотографии чаек, вороны на телеэкране.
- Орнитофобу неприятны разговоры на тему птиц.
- Человеку кажется, что его повсюду преследуют пернатые, другие люди их специально натравливают, подбрасывают и т. д.
Орнитофоб скрывает свою тревогу и не идет на контакт с близкими. Ему все сложнее передвигаться по городу, он старается реже выходить на улицу, при виде триггера убегает. Может возникнуть агрессия, желание отравить надоедливых ворон или вездесущих голубей.
Чем опасно состояние
Все фобии в крайней форме сопровождаются приступами паники. Личность не способна контролировать свое состояние и поступки, что наносит вред здоровью и лишь усиливает комплексы. Самые распространенные признаки приступа:
- бросает в жар или в холод, выступает пот;
- бледнеет или краснеет лицо;
- не хватает воздуха, тяжело дышать;
- сердце стучит так, что кроме него ничего не слышно;
- руки дрожат, ноги ватные, сложно передвигаться;
- нет ориентации, провалы в памяти.
На фоне этого случаются обмороки, падения и травмы, ухудшается состояние сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Из-за истощения развиваются хронические заболевания, присоединяются другие психические расстройства: депрессия, невроз, ОКР.
Проблема в том, что избежать контакта с надуманным риском нельзя. Птица может залететь на балкон, сесть на карниз, удариться в стекло автомобиля или общественного транспорта. У кого-то может оказаться рингтоном щебетание. Человек с орнитофобией не может даже на работу спокойно добраться, а об отдыхе на природе, путешествиях он думает, как о гибели.
Способы диагностики
Определить проблему можно по реакции на объект. Если весной в период гнездования на человека напала ворона, и он испугался, — это нормальная реакция на существующий риск, поскольку птица может клюнуть или поцарапать до крови. В случае, когда при виде пернатого, от которого нет никакой опасности, возникает тревожность, это орнитофобия:
- В слабой степени это будет угнетенное некомфортное состояние, желание отвести взгляд, необъяснимое волнение.
- При тяжелом течении наличие триггера приведет к панике с проявлениями на уровне физиологии, желанию убежать, укрыться.
При фобии страх иррациональный: боязнь возникает без реальной угрозы, она фоновая, присутствует всегда.
Самопомощь
Самостоятельно убрать блок можно только при легкой степени беспокойства. Обычно используют способ постепенного сближения с триггером, чтобы осознать отсутствие вреда от него.
Необходимо признать проблему и постараться вспомнить, когда начали появляться опасения, что их спровоцировало. Самоанализ — отличный инструмент, чтобы отделить реальную опасность от напрасных переживаний. Дальнейшая проработка сводится к поиску позитивного, замещению плохого хорошим. Что можно делать:
- Читать книги. Пригодятся материалы о пользе птиц, об их разнообразии, важности в природе, изобретениях, связанных с ними. Также подойдут сказки, где пернатые персонажи помогают главным героям.
- Рассматривание картинок. В каждом изображении нужно обращать внимание не на острые когти или клюв, а на красивое оперение и другие яркие детали.
- Просмотр фильмов. Документальные сюжеты — это безопасный способ понаблюдать за повадками представителей фауны.
- Рисование. Можно распечатать раскраску или изображение пугающей вороны, чайки, а потом дорисовать к ней веселые элементы: украшения, одежду, обувь. Смех вытеснит испуг.
Также можно купить мягкую игрушку в виде синицы, воробья или самостоятельно ее сделать, чтобы при тактильном контакте было ощущение тепла, спокойствия. По мере улучшения состояния можно переходить к наблюдению вживую: посещать зоопарк, ходить в гости к тем, у кого есть пернатые.
Как лечить фобию с помощью психолога
При сильной орнитофобии нужна помощь специалиста. Терапия комплексная и включает два направления: медикаментозную и психологическую коррекцию. Таблетки нужны для устранения панических атак, избавления от бессонницы. Седативные препараты, транквилизаторы, ноотропы принимают несколько месяцев под наблюдением врача, поскольку у них немало подобных эффектов. Самолечение сильными средствами опасно.
Психотерапия — главный инструмент борьбы с ужасом. Задачи сеансов:
- найти причину или событие, которое дало толчок нарастающей боязни;
- показать иррациональность опасений, их нереальность, надуманность;
- утвердиться в мысли о безопасности птиц;
- вытеснить негативные постулаты позитивными, жизнерадостными.
Процесс занимает месяцы, но позволяет убрать блок и улучшить существование. Преимущество работы с психологом в том, что есть поддержка. Специалисты практикуют метод проживания, когда человека с орнитофобией «погружают» в ситуацию с птицей. Поскольку это происходит в кабинете доктора с его советами, то состояние переживается пациентом без вреда. Это помогает понять, что боязнь была преувеличенная.
Напишите в комментариях, был ли у вас негативный опыт с пернатыми, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.