Проверить, любим ли мы себя, достаточно просто с помощью пяти пунктов: принятие, поощрение, подарки, правила, позволение. Проверьте, есть ли в вашей жизни все и насколько.
⠀
1. Принятие.
Это принятие себя, своих ситуаций, своей жизни, своей внешности, своего тела — всего, что у нас есть. Это также и про принятие других людей. Если мы принимаем себя такими, какие мы есть, то других людей мы принимаем тоже, не пытаясь их улучшить или изменить. Легко принимать себя лёгкую, здоровую, бодрую, успешную, красивую, богатую. Любить себя бедную, одинокую, больную, сделавшую ошибку намного сложнее. Как я отношусь к себе, когда я совершила ошибку? Как я работаю над собой? Сколько я делаю для себя?
Женщина сильна своим внутренним состоянием. Вот почему отношения к вам, зависит только от вас.
Могу ли я принять себя не идеальную? Как я к себе отношусь в разных ситуациях? Принятие себя не зависит от ситуаций. Очень важно принимать себя любую и всегда. Принять, что бывают разные состояния и ситуации, что мы можем совершать ошибки. "Да, я ошиблась — я извлекла урок из ситуации. Но я принимаю себя даже с этим". Обними себя, как самого дорогого человека в своей жизни. Ты не обязана быть всегда идеальной. В жизни есть разные периоды.
⠀
Ты имеешь право быть разной. Индикатор нашего принятия себя — это отношение к нам окружающих. Если окружающие принимают нас такими, как мы есть — значит, мы и сами себя принимаем.
⠀
2. Похвала.
Очень важно уметь хвалить себя. Хвалить себя за успех, замечать свои победы, даже маленькие. Очень часто мы воспринимаем свой успех, как само собой разумеющееся, концентрируясь на том, что ещё не получилось. Получается, что мы видим только свои неудачи. Отсутствием похвалы себя обычно страдают очень успешные люди, перфекционисты, стремящиеся к идеалу и гнобящие себя за малейший промах. Сфокусируйтесь на успехе, похвалите себя, погладьте, обнимите себя. Хвалите себя себя, даже за небольшие удачи и успехи.
⠀
3. Подарки.
Дарите себе подарки. Нам очень важны и нужны подарки, это жизненная необходимость. Если нет мужчины, который может вас радовать, или ваш мужчина пока не про подарки — радуйте себя сами. Отложите 5-10% своего дохода для себя, на подарки, даже если сложно с деньгами. Дарить подарки другим -это тоже очень здорово, но в первую очередь подарки нужно дарить себе. Подарки увеличивают нашу любовь к себе, расширяют наше денежное мышление. Баловать себя обязательно.
Начать можно с доступного - время, прогулки. Напишите себе список подарков, которые вы хотели бы получить. Подарки в списке могут быть самые мелкие и очень крупные. Знайте свои материальные желания. Будьте в своей жизни феей-крестной, а не злобной мачехой, ограничивающей себя во всем.
Особенно важно поощрять себя в сложные моменты, когда вас постигла неудача. Порадуйте себя чем-нибудь. Сводите себя на массаж,
маникюр, в кафе. Сделайте себе ванную с солью и маслами, купите новую помаду или платье. Потому, что вы достойны всегда, даже когда кажется, что все плохо.
4. Правила.
Иметь свои правила жизни, соблюдать внутреннюю дисциплину. Это касается всех сфер жизни. Возьмем например правила, касающиеся нашего тела и здоровья. Правильное питание, занятие спортом, женские практики, медитации, утренние ритуалы красоты, зарядка.
Такие казалось бы простые вещи, но если каждый день их выполнять, то они кардинальным образом меняют наше отношение к себе и помогают нам любить себя еще больше. Из любви к себе мы развиваем дисциплину. Поэтому важно относится к себе, как к самому любимому своему ребенку
Мы заботимся о тех, кого мы любим, поэтому давайте в первую очередь позаботимся о себе.
5. Позволение.
Это про мечты и желания. Как я вижу свои жизненные перспективы, как представляю себя через 5 лет? Позволяю ли я себе мечтать по крупному, считая, что все самое прекрасное, что есть в этом мире я могу получить. Позволяю ли я себе ничего не делать, когда чувствую что так хочется и не веню себя за это. Позволяю ли я себе устраивать выходные от бытовых дел? Позволяю ли я себе покупать то, что хочется, а не то, что дешевле?
Практически все женщины, которые приходят ко мне в личное сопровождение, говорят о том, что они себя не любят. И не любят уже достаточно давно. Даже не смотря на то, что вроде как пытались этому научится, проходили разные курсы, марафоны и читали книги.
И спустя неделю нашей работы в них просыпается любовь к себе и к миру.
Спустя две недели они уже не отлипают от зеркала потому, что влюбляются в себя заново и проживают самые приятные чувства.
Спустя месяц это состояние начинает закрепляться и назад уже не хочется.
А спустя 2 месяца нашей работы мои клиентки:
-Перестают себя критиковать, сравнивать и осуждать. Становятся уверенными, легкими и сексуальными.
-У них кардинальным образом меняются отношения с мужчинами. В них становится больше страсти, легкости, удовольствия и счастья.
-Они принимают себя такими, какие есть, влюбляются в свое тело и каждый день кайфуют и наслаждаются собой.
-Они начинают больше понимать себя и свои интересы. Появляются идеи и мысли, как они могут себя реализовать. Понимают свои истинное предназначение.
-Из отношений уходят обиды, претензии и бесконечные ссоры из-за бытовухи.
-Просыпается сексуальная и творческая энергия, которая притягивает деньги и новые возможности.
Узнать подробнее и записаться в личное сопровождение, пишите :
Вк https://vk.com/lenastrelez
Телеграмм https://t.me/Andreevacom
