Можно ли питаться полезно, но однообразно? Нужно ли веганам беспокоиться об уровне холестерина? И правда ли, что кетодиета приводит к потере мышечной массы?
Хотя бы один раз в жизни мы все сидели на ЗОЖ-форумах в поиске информации о том, как привести себя в форму и наладить питание. И конечно же, видели рекомендации из серии «навсегда откажитесь от сладкого и занимайтесь спортом семь раз в неделю». Такие «вредные советы» вызывают тревожность, а заодно и приводят к полному непониманию того, как грамотно составить рацион.
Вместе с «Азбукой вкуса» и нутрициологом Анастасией Медведевой отвечаем на главные вопросы о здоровом питании и разоблачаем популярные мифы — по ссылке.