Автор книги «Магия утра» утверждает, что то, как вы проведёте первый час нового дня определит весь день в целом.
Магия утра заключается в понимании того, что сила внутри нас, и нам остаётся лишь активировать эту внутреннюю силу и направить ее в правильное русло.
После пробуждения, не открывая глаз, подумайте о том, что сегодня с вами обязательно случится чудо.
Потянитесь руками и ногами. Разотрите ладони и положите их на глаза. Мягко сядьте в кровати. Аккуратно открывайте глаза, сделайте несколько кругов глазами. Мягко разотрите лицо ладонями.
Начните свой день с любви к себе. Не спешите готовить завтрак или будить своих близких. Посвятите себе 15-20 минут.
Сделайте любимые упражнения, умойтесь, помассажируйте лицо.
Расчешите волосы, сделав массаж кожи головы. Помассируйте уши.
Если есть возможность и желание сделайте медитации или проговорите аффирмации. Можно потанцевать под любимую музыку.
Все эти действия раскачают вашу энергию и ваш день станет намного приятнее.