Ни для кого не секрет, что одна из любимых манипуляций нарцисса - это издевательства. Просто ради интереса, для поднятия своей самооценки и удовлетворения своего эго, нарцисс откровенно издевается над людьми.
Как именно?
Меня оскорбляли за внешность. Ты толстая. Ты некрасивая. Да кому ты нужна.
Придумывали дурацкие прозвища.
Смеялись над моей работой и моими достижениями.
Давали обещания, которые потом благополучно забывались.
Специально провоцировали конфликты и ссоры.
Нарциссу подобное поведение доставляет удовольствие. Но это просто издевательства - пытка для жертвы.
Что вы можете сделать, чтобы защитить себя?
1. Если нарцисс вас оскорбляет, не нужно оскорблять его в ответ. Вы ничего не добьетесь, а лишь усугубите конфликт. Он в любом случае будет считать себя правым. "Ты слишком остро реагируешь"
2. Игнорируйте. Дайте ему нулевую реакцию. Ноль эмоций. Не показывайте, что вас это задело. Нарцисс питается вашей энергией. Он специально провоцирует, может даже публично вас оскорблять, чтобы получить эмоции. При этом вы же останетесь виноваты в том, что не сдержались.
3. Не рассказывайте нарциссу о своих успехах, тогда ему нечего будет обесценивать. Мою работу часто обесценивали, когда я поняла, в чем дело и перестала делиться своими успехами, то это прекратилось. Нет информации - нет проблем.
4. Игнор - один из способов издевательства нарцисса. Используйте игнор, как возможность заняться собой и выйти из отношений. Например, мой муж начинал молчать, когда хотел меня наказать.
5. Не делитесь с нарциссом личными переживаниями, он будет использовать их против вас. Мне, например, часто прилетало за отношения с отцом. (он алкоголик)
Как вы реагируете на издевательства? Делитесь в комментариях!
В тг-канале “Будущий бывший” рассказываю свою историю отношений с нарциссом-абьюзером. Подписывайтесь: ребенок от другой, переписки с любовницами, измены, предательство, последний шанс.