Часто слышу от мам такое убеждение и эту статью меня сподвигла написать ещё одна история, которую я услышала от знакомой. Я скажу больше, я и сама была превержеником этой позиции.
У меня нет времени помыть голову, умыться и элементарно заправить кровать. Ребёнку нужно столько внимания, что я совсем не успеваю убраться, он не может без меня играть.
Часто ли у вас сидят в голове подобные мысли?
Я расскажу свою историю, как у меня хватает энергии на дела и как я оптимизировала время, сделала наши дни разнообразнее, стала больше успевать, и зарядилась энергией.
Вашу личную ситуацию на данный момент я не знаю и лишь поделюсь своими способами, может именно в этой статье вы найдете полезное и для себя. 😊
Также здесь не будет волшебной таблетки.
Приятного чтения! ☕🤎
Моя история
Моему сыну сейчас 8 месяцев, в 6,5 месяцев я поняла, что меня не устраивает вечно сонное состояние, расправленная целыми днями кровать, постоянная гонка за уборкой квартиры во время дневного сна Семëна и так далее, думаю мысль вы поняли. Из-за моих длинных волос у меня были ещё и большие клоки, которые появлялись после сна и одевания шапки. Честно, в общественных местах мне было стыдно за саму себя, а разные способы не работали. К счастью, с клоками разобраться мне помогла мама, об этом расскажу позже. И так больше полугода, вы представляете?
Когда-то становилось легче, когда-то тяжелее... Такая картина привела мои будни в день сурка. Я была выжитая как лимон и мне ничего больше не хотелось.
И вот как-то сидела вечером я в кухне. Приглушённый свет, в кружке вкусный чай, Семëн уже спал, ммм... Решила подумать, как же мне найти ресурс в себе, что-то поменять и что вообще со мной не так. Уставшая, ничего не успеваю, как мамочки в инстаграме, у которых всё всегда с иголочки. Не то чтобы я завидовала, искренне радовалась за них, но не понимала, как они ещё и блог успевают вести, и убираться, и с ребёнком судя по фото играют, и всё у них такое идеальное... А у меня, что не так? Что можно поменять? Где взять источник, который будет давать мне силы силы на домашние дела, на ребёнка, на мужа, на себя как никак?
Сделайте своё утро добрым.
Пустите лучик солнца к вам с самого утра. Не отдавайте себя малышу или уборке едва открыв глаза. Уделите несколько минут себе, полюбите себя. Важно подумать или даже записать, что даст вам силу на весь день, на рутину, на игры с ребенком и уход за ним. Задайте себе вопрос: "что для меня сейчас важно, чтобы я смогла наполниться , ещё и остаться в ресурсе?" Может это чашка кофе или мытая голова, а может чтение нескольких страничек любимого журнала?
Я не заправляла кровать и не мыла голову, а также не всегда успевала завтракать. Я думала, что не успеваю. Расправленная кровать приравнивалась к сонливому состоянию на целый день! С грязной головой я совсем не хотела выходить даже в магазин, не то что гулять час, пока спит Семён. А без завтрака у меня болит живот, без еды утром сил точно не будет на день.
Что я сделала? Записала все свои источники, благодаря которым мне становилось легче. Оказывается у меня было время на все эти дела, на тот момент я просто решила для себя, что его нет и что отдаваясь ребёнку полностью я буду хорошей мамой. Но эта хорошая мама была уставшая. Сейчас Семëн спокойно ползает и играет, пока я умываюсь и заправляю кровать. Это не делает его обделенным моей любовью, наоборот, я начала дарить ему свое тепло днём с отличным состоянием души и тела.
Лайфхак: пока вы делаете свои дела, положите рядом с собой те вещи, которые интересны малышу. Не игрушки, а именно интересующие разрешенные предметы. У нас это тюбики, моя косметичка и расческа.
Прямо сейчас подумайте, какое для вас доброе утро.
Посуда от вас не убежит.
Что будет, если вы один день не помоете посуду? Прямо сейчас подумайте об этом ужасе!))
Можно пренебречь мытьём посуды, когда у вас действительно распланирован весь день. Да, казалось бы я противоречу сама себе. С одной стороны хочу вам рассказать как всё успевать, а с другой говорю просто оставить какие-то дела на потом. Поясню. Когда мы загоняем себя в рамки, мы не можем дать себе слабину даже на 1 день. Я не говорю жить с грязными полами, кухней и вообще ничего не делать. Но если у вас в планах уже целый сценарий нового дня и протирание полок совсем не вписывается в этот план, а их протереть "надо", то лучше оставить это дело на завтра, иначе вы можете выгореть от количества дел и от мыслей, что вы ничего не успеваете. Поняли намёк? Выражение "Ничего не успеваю" сидит внутри нас, слишком много активностей и нехватка времени в дне загоняют нас в это колесо, которое потом ни на секунду не остановить. Стоп, скажите себе стоп. Просто понаблюдайте за своим самочувствием, вы готовы завтра, неделю, месяц проводить также и чувствовать себя также? Дела не убегут, распределите их так, чтобы и время отдыха у вас тоже было. ❤
Малыш спит - мама отдыхает.
Наверняка вы слышали эту фразу и не один раз. Но для большинства мам она кажется заоблочной.
Когда же готовить и убираться, если не во время сна ребёнка? - спросите вы. Во время бодрствования конечно. Это вызывает отрицание сначала, но всё не так страшно, давайте разбираться. Ребёнок пришёл к вам в семью и он с детства всё изучает. Ему интересно что вы делаете, большинство детей предпочитают провода, расчёску мамы и посуду в замен игрушкам. Попробуйте с ним вместе пропылесосить, помыть полы, даже вещи в стиральную машину закидывать - увлекательное дело. Можете дать ему поиграться с чистой тряпочкой, а сами в этот момент протирайте пыль. Да, когда еду нужно приготовить срочно, тут деваться некуда, но большую часть сна старайтесь уделить себе. Позанимайтесь любимым делом, почитайте, сделайте маску или просто поспите. Это время ваше! Проводите его с удовольствием, тогда тот самый лучик, про который я говорила ранее, подтянет за собой и два и три новых, а вы сами начнёте ощущать в себе силы. Малыш проснётся и вы будете рады его видеть, а не будете смотреть на него и думать, что вы не успели ещё разобрать шкаф и постирать вещи.
Волшебный пенок.
У каждого так или иначе есть свой внутренний тренер, который заставляет что-то делать, как минимум помогает встать с кровати и начать свой день. Я предлагаю найти для себя ещё одного "тренера" извне. Для меня это стала Татьяна Мужицкая. Я увидела интервью в ютубе и вдохновилась, а затем прослушала книгу "Брать, давать и наслаждаться". Она даёт очень много волшебных пенков каждый день, даже когда я не беру в руки телефон, её голос сидит у меня в голове. Это классно, когда есть автор, который может тебя реанимировать в любой момент, главное вовремя вспомнить об этом. Так вы сможете даже команду болельщиков собрать, если у вас много таких влиятельных людей 😄
Хоть это звучит и смешно, но это помогает, правда, просто попробуйте. Делитесь в комментариях, кто ваш личный наставник, а мы идём дальше.
Вам открыт целый мир, откройтесь и вы ему.
Жизнь порой подкидывает нам интересные приключения, а мы делаем выбор замечать их или нет, побыть ещё в одном дне сурка или нет. О чем я?
Недавно мы с малышом вышли на прогулку как обычно, днем. Я решила зайти в магазин и тут мне дают флаер и печеньку с предсказанием. Так зазывали на выставку кошек и собак. Я сначала отреагировала нейтрально. А надо ли мне это? Хожу по магазину, выбираю продукты, а в голове всплывает фраза из книги: "Замечай знаки вселенной и жизнь будет приносить новые приключения". В этот момент я решила, что не хочу провести день как обычно, дождалась, когда ребенок проснётся и мы пошли смотреть котиков с собачками. Вы бы видели восторг моего сына, он всех разглядывал и улыбался. А я пообщалась с интересной девушкой, которая представляла там своих кошек. Я могла провести этот день скучно, но мой выбор был сделан в пользу чего-то нового и я этот день теперь вспоминаю. Это не особенное мероприятие, но оно раскрасило наши будни и рутину.
Что я предлагаю вам. Когда идёте гулять с малышом, посмотрите по сторонам, может вы познакомитесь со значимым человеком или вас пригласят на мероприятие. Если у вас в голове давно висит идея поехать в центр, прогуляться по городу, но вы откладываете эту поездку, то подготовьте сегодня вещи и маршрут, а завтра отправляйтесь в ваше приключение с ребёнком. Ищите эмоции и энергию во всем, что предлагает жизнь и у вас она появится не только для себя, но и для других.
Ох уж эти клоки.
Добрались мы и до моих клоков. На самом деле узлы из моих волос - это что-то, что вашему внутреннему Я мешает жить, на что вы растрачиваеье себя и драгоценное время изо дня в день.
Моя мама заставила меня отрезать волосы, я могла прийти к этому раньше и сама, но не хотела с ними прощаться. Мучалась 3 года, а решение оказалось на поверхности. Расчёсывать часами узлы, которые образуются в секунду действительно неприятная деятельность. Сейчас у меня чувство, что я отрезала проблему, теперь никакая шапка не страшна.
А что вам мешает жить? На какие ненужные заботы вы тратите своё время?
Распланируйте неделю.
Это задание подойдет для тех, кто любит планировать, но часто не следует планам, А кто следует планам и все успевает, наверное, эту статью и не читает.
Попробуйте подумать, что вам точно необходимо сделать на этой неделе. Самые трудозатратные дела. Распределите их как можно дальше друг от друга по дням неделе, опираясь на их срочность.
Допустим, у вас есть в планах разобрать шкаф и приготовить еду на три дня. Приготовить еду лучше раньше, чем разобрать шкаф. У вас будет готова еда и на следующий день вы соберетесь силами разобрать шкаф, зная, что в любой момент сможете поесть.
Далее включайте в расписание более мелкие дела, также по срочности. Если вдруг вы не можете выполнить сегодня своё же задание, не отчаивайтесь. Наоборот, похвалила себя за те дела, которые вы выполнили, вы ведь много переделали, не так ли?)
Очень удобно использовать планер магнит, повести его на холодильник и дела всегда будут перед глазами.
Если вам по вкусу бумага и ручка, то посоветую недельный планер.
Я знаю, вы справитесь! Обязательновыделяйте время на себя, на отдых и занятия с малышом. Удачи вам!
Подведём итог.
В этой статье я не рассказывала о заоблочной жизни или супер таблетке, которая непременно позволит успевать делать абсолютно все дела, которые у вас есть, ещё и оставаться в ресурсе. Нет, эта статья скорее про то, как наполнить себя энергией для выполнения большего количества дел, находясь дома с ребёнком 24/7 и не загонять себя в бесконечную беготню по колесу. Мы же не хомяки, правда? Давайте вместе выйдем из этого порочного круга и посмотрим вокруг, ведь в мире столько всего интересного, что мы можем не только сами познать, но и показать малышу. Я не знаю вашу ситуацию на данный момент, но верю, что вы можете посмотреть на свою жизнь под другим углом.
Здесь я не говорила про деньги и заработок, так как сама нахожусь в поиске работы, которую можно совмещать с младенцем, что будет во время совмещения с работой сказать вам не могу. Как только она появится, я с удовольствием поделюсь и с вами.
Любите себя, живите в мире с собой и с окружающими, пусть у вас получится изменить жизнь к лучшему!
Спасибо за внимание к моей статье, буду благодарна за подписку. 🤎