Если у школьника начинаются проблемы с успеваемостью по основным предметам, причину зачастую ищут там же, на интеллектуальном поле: не усвоил тему (мало конкретных знаний), не увидел пути решения (мало понимания), не набил руку (мало практики)... Но бывает и так, что ребёнок недостаточно двигается, почти не выходит на свежий воздух, и постепенно, но неизбежно это сказывается на академических успехах.
Всем известную пословицу давно следовало бы дополнить: в здоровом теле — не только здоровый дух, но и ясный ум. Недаром занятия по физической культуре традиционно ставят посреди учебного дня, а не последним уроком, что, на первый взгляд, было бы удобнее. Поэтому и в Онлайн школе Корифей эта дисциплина тоже присутствует, в формате самоподготовки. Чередовать, сочетать умственную и мышечную работу очень полезно.
Почему? Раскроем три главные причины.
- Кровоток и питание мозга кислородом. Это самая прямая и очевидная связь между физическими нагрузками и эффективностью обучения. Активно двигаясь в течение продолжительного времени, человек стимулирует свой пульс, разгоняет по телу кровь и повышает потребление кислорода. Да, в момент тренировки он больше нужен рукам и ногам, но мы не можем “раскочегаривать” метаболизм отдельных конечностей, так что усиленное питание достаётся и голове. После активной разминки на пару часов улучшаются быстрота и ясность мышления, память и внимательность. Не учится стих? Не решается пример? Сделай пробежку, разомнись, попробуй снова и, как говорят в рекламе, почувствуй разницу!
- Снятие стресса, терапия и медицатия. Во время длительных монотонных физических упражнений (например, бега трусцой и спортивной ходьбы) возрастает чувство спокойствия, а сумбурный калейдоскоп идей превращается в размеренный внутренний диалог. Такое состояние ближе всего к медитации, чем стоит пользоваться для приведения в порядок мыслей и обдумывания важных решений. На учёбу это влияет хотя и косвенно, но всё равно существенно: выпустивший пар за игрой в мяч ученик поведёт себя спокойнее, будет более склонен к саморефлексии, с большей охотой подключится к работе на уроке и в итоге вынесет больше знаний, чем его одноклассник, решивший пропустить физкультуру.
- Развитие выносливости, терпения и усидчивости. Не будем забывать, что спорт и сам по себе воспитывает в личности полезные качества, часть которых затем пригождается в учебном процессе. Собрал волю в кулак и смог пробежать 3 километра? Теперь проще будет сделать так же на лабораторной по физике! Рванул из последних сил и подтянулся заветный 10-й раз? Значит, сможешь поднатужиться и выучить 20-ю строку из поэмы. На примере умственного труда ребёнку сложно ощутить рост над самим собой, заметить самосовершенствование. Другое дело, если вчера ты приседал 10 раз, а сегодня 15, прыгал на два метра, а сейчас на два с половиной, — тут прогресс очевиден и сразу мотивирует на дальнейшие свершения. На примере роста атлетических показателей мы видим параллель с “прокачкой” любых других умений и навыков и сделать правильный вывод о конвертации серьёзных усилий в отличные результаты.
Итак, физически активный школьник вдоволь напитывает мозги кислородом, спокоен и стрессоустойчив, а ещё на собственном примере осознаёт, что систематическая работа над собой обязательно принесёт богатые плоды.
Осталось добиться того, чтобы и каждый родитель понял важность уроков физической культуры. Напоминаем, в заочном формате они оставлены для самоподготовки, т.е. как раз под ответственность мам и пап.
С помощью этой статьи мы постарались максимально доходчиво рассказать, насколько критично не упускать эту сторону школьной жизни.
