Вы когда-нибудь были в Китае? Если нет, вам нужно начать практиковать глубокие приседания. Имеются в виду не те упражнения, что вы выполняете в спортзале. Нет, мы говорим о глубоких приседаниях, когда вы полностью садитесь так низко, как только можете, при этом остаетесь на пятках. Эта поза, в отличие от глубокого приседания на цыпочках, настолько стабильна, что люди в Китае могут удерживать ее в течение нескольких минут, а возможно, и часов: они делают это во время еды, во время курения, для того чтобы отдохнуть, когда нет рядом стула.Ученые изучили преимущества для здоровья регулярного сидения на корточках. Если верить исследованию, то при нахождении в такой позе ноги и спина, да и весь организм находятся в тонусе - в общем, сплошные плюсы!
Вы когда-нибудь были в Китае? Если нет, вам нужно начать практиковать глубокие приседания. Имеются в виду не те упражнения, что вы выполняете в спортзале. Нет, мы говорим о глубоких приседаниях, когда вы полностью садитесь так низко, как только можете, при этом остаетесь на пятках. Эта поза, в отличие от глубокого приседания на цыпочках, настолько стабильна, что люди в Китае могут удерживать ее в течение нескольких минут, а возможно, и часов: они делают это во время еды, во время курения, для того чтобы отдохнуть, когда нет рядом стула.Ученые изучили преимущества для здоровья регулярного сидения на корточках. Если верить исследованию, то при нахождении в такой позе ноги и спина, да и весь организм находятся в тонусе - в общем, сплошные плюсы!
