Если глаза — это зеркало души, то дети — это зеркало родителей. Они как губки впитывают то, что демонстрируют взрослые и «отзеркаливают» экосистему семьи на взаимоотношениях с другими людьми. Психологи отмечают, что дети, на которых кричат дома, не реагируют на спокойную речь с первого раза. Они неуравновешенны, агрессивны, унижают более слабых, игнорируют желания окружающих. Привыкают не решать проблемы, а ждать, пока они разрешатся сами собой. Хотите воспитать психологически здорового ребенка? Избавьтесь от деструктивной привычки доносить мысль через крик.
Почему мы кричим на ребенка?
Каждый родитель любит своего ребенка и хочет для него только хорошего. Но вместе с тем, мы запрограммировали себя на крик. Поначалу это был единственный способ привести ребенка в чувство. Постепенно он перестал срабатывать. Ребенок больше не реагирует на крик, но наш мозг сформировал шаблон поведения, избавиться от которого мы не в силах. Это как вспышка, которая разрывает изнутри. Мы не в состоянии себя контролировать: не думаем, что говорим, как выглядим со стороны. Это как импульс, который внезапно появляется и также быстро проходит. За который нам становится безумно стыдно перед собой, ребенком и другими свидетелями ссоры.
Зададим себе вопрос: будем ли мы кричать на работе или в другом общественном месте так, как это делаем дома? Скорее нет, чем да. Мы попытаемся донести мысль спокойно, привести аргументы, чтобы убедить оппонента. Получается, мы в состоянии контролировать свое поведение. Тогда почему так разрушающе и неуважительно относимся к самым близким и психологически беззащитным людям — своим детям? Потому что так проще.
Причины крика
У каждого свои причины кричать:
- негативные эмоции, накопленные за день;
- моральное и физическое истощение;
- чувство беспомощности;
- разочарование или страх за ребенка;
- желание наказать за проступки;
- ощущение своей неидеальности как родителя.
Причины разные, а плоды крика у всех родителей одинаковые — дети со сломленной психикой, которые живут в постоянном напряжении, испытывают обиду, боль, непонимание и сами проявляют агрессию.
Подумайте, какой родительский путь выбираете вы: жить «на автомате», разрушая все вокруг? Или включить осознанность, контролировать свои эмоции, выстраивать границы и правила допустимого поведения? Мы — за осознанность и уважение.
Читайте также: «Ошибки при поступлении в вуз: о них должен знать каждый абитуриент 2024 года»
Как разговаривать с ребенком без крика?
Побороть шаблоны мышления непросто. Сначала их нужно уловить и принять.
- Выпишите все триггеры, которые приводят вас в зону крика. Попытайтесь научиться улавливать их приближение, избегать или управлять. В качестве управления гневом многим помогает «стоп-слово» или мантра. Кому-то достаточно досчитать до 10, а кому-то выйти из комнаты на 5–10 минут. За это время вы успокоитесь и сможете общаться с ребенком конструктивно.
- Проанализируйте свою жизнь, выделите «рисковые зоны», которые заставляют вас срываться. Подумайте, что можно исправить, чтобы сократить их количество.
- Научитесь выражать негативные эмоции без агрессии. Постарайтесь использовать «Я-сообщения». Вместо обвинения: «Ты поступил плохо!» лучше сказать: «Я расстроен твоим поведением». И обязательно объяснить, почему. В большинстве случаев дети делают неправильно не потому, что хотят навредить родителям, а потому что не знают (или забывают), как правильно. То, что лежит на поверхности для взрослых, спрятано глубоко внутри для детей.
- Замените приказы правилами. Отдавая приказ, мы рискуем встретиться с подростковым протестом. Четкий порядок поможет ребенку ориентироваться в своем поведении.
- Выделите «тихий день» для общения. Договоритесь со всеми членами семьи, что раз в неделю все попытаются не срываться на крик. Зафиксируйте, какие способы решения проблем вы использовали, используйте их постоянно.
- Не бойтесь признавать свои ошибки. Если вам не удалось сдержаться, и вы накричали на ребенка, не оставляйте его виноватым. Покажите, что вы не правы, извинитесь перед ним за свою слабость. Не бойтесь, это не подорвет ваш авторитет, а, наоборот, покажет, что все люди ошибаются. Главное, вовремя признать и исправить ошибку.
- Встаньте на место ребенка. Вспомните, как вы себя вели и чувствовали в детстве. Скажите ему то, что хотели бы услышать от своих родителей.
- Возьмите тайм-аут. Позаботьтесь о своем эмоциональном благополучии: займитесь тем, что доставляет вам моральное удовлетворение. «Сделайте» своим детям «счастливого родителя».
Если понимаете, что не справитесь с проблемами самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за помощью к третьим лицам: к родственникам, друзьям, психологам.
Мы понимаем, что часто камнем преткновения между родителями и детьми-подростками становится выбор будущей профессии. Чтобы помочь избежать разногласий, профориентологи Лектариума создали бесплатный курс профориентации.
Чек-лист курса:
- Узнать, кто я, какой я, в чем моя сила
- Что для меня важно в профессии. Критерии работы
- Определить сферу деятельности
- Выбор профессии
- Портрет специалиста будущего
- Где я могу обучиться на выбранную профессию
- Выбор предметов ЕГЭ и план подготовки
Пройдите вместе с ребенком путь профессионального самоопределения, помогите ему понять себя, свои потребности и желания. За несложных 7 шагов подросток определит идеальную профессию, выберет вузы, экзамены, составит план подготовки.
Скачать бесплатный курс по профориентации от Лектариума
Появились вопросы о выборе профессии? Профориентолог Лектариума ответит на бесплатной консультации