Ученые из Китая заявили, что регулярные занятия танцами могут помочь похудеть.
По словам исследователей, для поддержания идеальной фигуры человеку необходимо правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Казалось бы,соблюдать данные правила довольно просто, однако для многих людей это оказалось не так.
Чтобы найти универсальное занятие, которое подойдет как гражданам, желающим просто сбросить несколько лишних килограмм, так и пациентам, страдающимот ожирения, ученые проанализировали результаты около 654 исследований.
Оказалось, что улучшить мышечный тонус и координацию, а также похудеть большинству горожанмогут помочь танцы. При этом их вид не имеет большого значения. Важно просто регулярно выполнять ритмичные и выразительные движения под музыку, сообщает Plos One.
Напомним, что материал носит исключительно информационный характер. Могут быть противопоказания.
Никита Горбачев. Фото: freepik.com