Навыки вождения велосипеда большинство из нас приобретают в детстве, как и многие другие спортивные навыки, как плавание и ведение мяча и так далее.
В детстве и юности я как и многие мальчишки целыми днями летом проводили на велосипедах. Поднимать велик "на дыбы" и ехать на одном заднем колесе научился легко. К сожалению, умение гонять на велике, не держась руками за руль в юности не успел.
Недавно уже в зрелом возрасте вновь вернулся к велосипедному увлечению. И решил научиться вождению без рук на руле.
Виэтой статье хочу поделиться шагами, которые помогут другим приобрести такой навык.
Во-первых , надо выбрать ровный безлюдный участок дороги.
Во-вторых, начните движение на велосипеде и держите руль попеременно то левой рукой то правой, перехватывая руль во время движения.
В-третьих , перехватывая рубль в другую руку, попытайтесь сначала на короткие моменты не держать руль ни одной рукой. При этом тело держите с наклоном вреред.
В-четвёртых , перехватывая руль в разные руки пытайтесь увеличивать моменты, когда руль не удерживается ни одной рукой, при этом пробуйте постепенно выпрямлять тело в вертикальное положение. Если чувствуете неуверенность, вновь наклоняйтесь вперёд и хватайте руль обеими руками и далее вновь пробуйте отпускать руль и выпрямлять тело.
На скорости примерно 14-16 км/ч удобнее всего тренировать вождение без рук, при меньшей скорости теряется устойчивость, при большей - возникает опасность не справиться с управлением. Для повышения безопасности используйте шлем, наколенники и перчатки.
Если Вы не уверены в своих навыках вождения велосипеда и не имеете достаточной общей физической подготовкой, не следует приступать к тренировкам управления велика без рук. Автор статьи не несёт ответственности за травмы, полученные в ходе Ваших тренировок.
В комментариях пишите, пожалуйста, какие навыки управления велосипедом имеются у вас.
