Как вернуть бодрость и красоту организму? Избавиться от лишнего мусора в питании и укрепить свой иммунитет?!
Приветствую всех 👋, кто читает эту статью или просто зашел в гости на канал. Подписывайтесь✅
Сегодня хочу рассказать о своём опыте в приёме комплексных витаминов, что я стараюсь изменить в своих привычках. Только встала, уже устала - примерно так можно описать моё состоянии на протяжении долгого времени.
В декрете со вторым ребёнком я нахожусь уже 2 года , от сюда и частый недосып. Прерывистый и непостоянный сон, сильно влияет на состояние и качество сна. Лучше поспать 5-6 часов непрерывно , чем просыпаться несколько раз за ночь. Тут остаётся только ждать , пока ребёнок подрастет . А что я сделала уже сейчас ?
- Решилась заказать нашумевший комплекс витаминов, взяла сразу на 2 месяца ( так было выгоднее) Витамины подбираются индивидуально , можно даже проконсультироваться с врачом онлайн. Прикрепить результаты анализов и Вам подбирают индивидуальный комплекс.
У меня сейчас пять витаминов, как ежедневная добавка к рациону. Стараюсь выпивать после завтрака, чтобы не забыть про них в течении дня. Очень удобно, что в комплекте идут календари на месяц.
Отмечаю каждый день, чтобы не запутаться. Результат конечно будет накопительный, примерно через 3-6 месяцев проверю показатели.
- Вода - источник жизни на Земле, и в нашем организме играет важную роль. Раньше я могла каждый день выпивать 3-4 чашки чая в день ( с сахаром и молоком).
- Сейчас заменяю на чистую воду, стала гораздо легче себя чувствовать. И нет большого желания и тяги к сладкому. На завтрак могу выпить чай или кофе для бодрости. Завариваю травяные чаи , можно добавить клюкву или облепиху. Кроме меня их правда никто не пьёт😂
- Немного корректирую питание , по вечерам не объедаюсь. В первые недели было тяжеловато, но сейчас это уже привычно и в удовольствие!
Лето не за горами , а там отпуск и пляж. Планируем в этом году отдохнуть всей семьёй на море.
Пару кг возможно успею сбросить 💪😂