Пока мы молодые, нам кажется, что мы всегда будем такими же бодрыми. Но, с годами начинаем замечать, что быстрее устаем, у нас становится меньше энергии, что-то где-то "стреляет", ноет и болит.
И тогда мы думаем: "Ну, все, старость наступила..."
И, конечно, ошибаемся!
Представьте себе, что ездите вы на новой машине. Проехали всего 10-20 тыс. км. и вдруг, машина как-то не так едет... Чихает и скрипит... Вы же не скажете: "Старая уже машина" и не побежите новую покупать. Вы знаете: необходимо ТО.
Так же и нашему организму для хорошей работы нужно правильное "техническое обслуживание". Конечно, в машине все проще - поменял деталь и - все дела, а в организме нашем нельзя детали менять. Иногда меняют, конечно, но это - крайне нежелательно. Нужно старые "детали" ремонтировать и восстанавливать. А это - не просто...
И тут со всех сторон нам начинают предлагать "волшебные пилюли!"
"Только пейте "Это" каждый день и вы ВЕЧНО будете чувствовать себя на 30 лет!"
И ведь, кто-то - верит, покупает эти пилюли за большие деньги!
Но представьте, что приехали вы в сервис со своей машиной, а вам говорят: "Да не надо масло в двигателе менять, просто налейте ЭТО... И подшипники старые не меняйте, смажьте их ЭТИМ..." Вы же не поверите, правда?
А почему, когда вам дают волшебные пилюли для такой сложнейшей системы, как наше тело, вы верите?
Чтобы быть здоровыми просто нужно понять:
Если вы не будете прикладывать ПРАВИЛЬНЫЕ усилия для сохранения бодрости и здоровья, никакие дорогие лекарства и, даже, самые крутые доктора вам не помогут!
Понятно, что если вы пролежали на диване 20-30-40 лет, то очень трудно взять и поменять свою жизнь резко...
Но, даже, если вы начнете с малого, результаты вас могут сильно удивить...
Мне очень понравилась статья в дзене:
"Больше на тренировки не хожу, обычная ходьба отлично помогает и худеть и поддерживать здоровье".
Девушка очень не любит бегать. И в зале "корячиться" тоже не любит, но понимает, что здоровье не купишь.
Она выбрала для себя ходьбу быстрым темпом. В своей статье она подробно рассказывает о своем опыте и результатах.
Прогулки на свежем воздухе - это то, что может делать КАЖДЫЙ человек, независимо от возраста и состояния здоровья. (Конечно, кроме самых тяжелых случаев заболеваний или увечий.)
Методов оздоровления очень много. А времени у нас, как всегда - мало.
Но даже маленький шаг, принесет пользу, если не лениться и прикладывать собственные усилия на пути к Здоровью и Долголетию, а не надеяться на чудо.
А Чудеса, тоже, бывают. Но они случаются только тогда, когда мы достойны этого!
