Так принято считать в нашем мире.
Разберу эту тему, как психолог.
Развенчиваю мифы.
Человеческая психика устроена таким образом, что она должна испытывать весь спектр эмоций.
Да и в принципе, в психологии не принято говорить "негативные эмоции". Мы, психологи, говорим "дискомфортные чувства".
В каждом человеке есть основной набор базовых чувств, с которыми работают психотерапевты:
- обида
- страх
- гнев
- вина
- стыд
- одиночество
- скука
- грусть / тоска
Это базовые чувства первого порядка.
Эти чувства испытывают абсолютно все люди. Не испытывать их мы не можем.
Почему? Потому что так устроен наш организм.
Сами по себе чувства нейтральны. Это просто реакция нашей психики на те или иные проявления внешнего мира.
За каждым базовым чувством есть потребность:
Обида - восстановить справедливость по отношению к себе
Страх - защита, обеспечение безопасности
Гнев - нейтрализовать боль, продвинуть свои интересы
Вина - восстановить справедливость для других
Стыд - восстановить собственную ценность и важность
Скука - мотивировать себя на значимые изменения
Грусть / печаль - компенсировать потерю
Все остальные чувства вторичны. И за ними всегда стоит одно из базовых чувств и соответственно потребностей.
За каждым действием и эмоцией всегда стоит базовая потребность:
- Безусловная любовь
- Безопасность
- Внутренняя целостность
- Покой, спокойствие и умиротворение
- Полное принятие себя, других и мира в целом
- Слияние с Богом, с Вселенским Разумом, Дао, Абсолютом, слияние с состоянием "Я есмь"
Соответственно, любая эмоция, это просто реакция, выражение, желание понять и осознать, какая потребность не закрыта.
Если мы не будем испытывать эти эмоции, наш ум, психика, и тело будут очень сильно страдать.
Не бывает негативных чувств, бывают дискомфортные чувства, которые выражают незакрытую потребность.
Если мы не будем испытывать их, как мы поймём, в чем мы нуждаемся?
Так вот хочу сказать, что нельзя испытывать только часть эмоций. Люди испытывают или весь набор эмоций, или не испытывают ничего, в т.ч. и любовь, и сострадание, и всё то позитивное, что в нас есть.
Поэтому, если мы стремимся к духовности, самая большая ошибка, пытаться заблокировать в себе дискомфортные чувства.
Запомните, не испытывает негативные эмоции или мертвый или человек с серьезными нарушениями психики.
Любой другой человек испытывает весь спектр эмоций. По-другому просто быть не может.
Когда мы приходим к какому-нибудь "мастеру", который говорит: "Боли нет, страхов нет, есть только любовь, разве вы не видите?" - мне такого человека хочется стукнуть чем-нибудь тяжёлым по голове и посмотреть на его реакцию.
Это глубокое заблуждение - думать, что если человек духовный, он не должен испытывать какую-то часть своих эмоций.
Это примерно как сказать себе и другим: "Я встал на путь духовности, теперь я какаю не какашками, а фиалками".
Вы поверите такому высказыванию? Вряд ли. Мы все объективно понимаем, что, простите, какашки - это просто переработанная еда. И если периодически не опорожнять кишечник, можно очень серьезно заболеть.
Так и здесь. Если наша психика не будет выдавать реакции на те или иные жизненные события, мы что начинаем делать? Правильно, болеть.
Если мы блокируем свои "негативные" эмоции, искусственно создавая иллюзию, что мы всегда в позитиве, рано или поздно из нас вылезет накопленное напряжение в виде злобного монстра.
Не стоит заниматься этим и блокировать свои чувства.
Это нормально обижаться, когда к нам относятся несправедливо. Это нормально испытывать страх, когда есть угроза для жизни. Это нормально злиться, когда что-то не получается или кто-то досаждает и т.д.
Если боль фонит, не надо запихивать её внутрь, необходимо увидеть и признать в себе эту боль, увидеть, какая не закрытая потребность стоит за этой болью, прийти к осознаниям, убрать эмоциональный заряд, сделать замену деструктивных выводов и нересурсных шаблонов и трансформаторовать эту боль.
ЭТО ПРО ПУТЬ ДУХОВНОСТИ - полное принятие в себе всех своих чувств и в т.ч. всей своей боли.
Многие называют это теневой стороной. Это тоже шаблон / установка. И он нересурсный. Почему?
Да потому что опять мы разделяем себя на:
- вот здесь я хороший
- вот здесь я плохой
Друзья мои. Да не бывает плохих людей. Бывают люди с сильно травмированной психикой, которые не справляются со своей болью. И многие совершают злые поступки, не потому что они плохие, а потому что боли так много, что психика просто не выдерживает. И люди пытаются в таких деструктивных действиях хоть как-то разгрузить свою психику.
Сидеть игнорировать свою боль, пытаясь запихнуть ее в глубины подсознания - это путь вникуда.
Если больно и плохо, необходимо обратиться к специалисту с высшим психологическим образованием, который умеет работать с психикой.
Если у вас нет денег на психолога, есть волонтеры, или начинающие специалисты, которые нарабатывают практику. Эти специалисты работают за очень небольшие суммы.
Если у нас пломба вылетела и зуб болит, мы же не думаем о том, как бы сэкономить на себе.
Так почему же когда душевная боль становится невыносимой мы не идём к специалисту, который поможет с этой болью справиться?
И друзья, пожалуйста, не ходите к бабкам-гадалкам, ведьмам и колдунам.
Обращайтесь за помощью к дипломированным психологам.
Если вы ясновидящий и понимаете, что обычный психолог вас не потянет, обращайтесь к регрессологам.
Регрессионная терапия - это область психотерапии, где мы работаем с травмирующими событиями прошлого.
И это не про посмотреть прошлые жизни. Регрессология работает с травмирующими событиями любого прошлого, начиная с момента, который произошел миг назад.
Это в первую очередь область психотерапии. Обычный психолог поможет выйти вам в ресурс.
Не блокируйте и не игнорируйте свои дискомфортные чувства и эмоции. Начинайте работать со своей болью.
Вы можете обратиться в психо-неврологический диспансер, где вам выделят бесплатного психолога.
Если денег нет, есть разные варианты.
Можно найти недорого специалиста, который поработает с вами за 300-400 рублей.
Если вы инвалид, государство выделит вам бесплатного психолога. Ищите, спрашивайте и вы найдете выход из своей ситуации.
Если было полезно и интересно, подписывайтесь на мой канал и ставьте 👍. И не забывайте рекомендовать эту информацию своим друзьям и знакомым 😉.
Запись на обучение в WhatsApp или Telegram +79252587866.
Instagram: @maria.petrova_
@poetry_maria_petrova