Всем привет меня зовут Светлана мне 35 лет, я мама ( двоих замечательных детей) 16 летней девушки подростка и озорной шилопопной девочки 😂 которой год и восемь месяцев. я замужем два года, хотя с мужем "встречаемся" уже 18 лет из них 16 лет живём вместе. наша семья состоит из 3 взрослых ( живём у свекрови), 1 подростка, 1 ребёнка, 1 собаки и 1 кота.
Всем привет. Наконец-то я собрала себя в руки и продолжила подсчет каллорий, в этот раз даже не срывалась ни разу. Единственное я ни как не могу не выйти за пределы доступных для меня жиров и углеводов, в большинстве случаев я выхожу за границы дозволенного. 😞
С водой у меня вечная проблема, я её мало выпиваю. По началу я вносила её но потом стала забывать её вписывать. В какие дни я съедаю всю норму по калориям, а в какие дни не добираю норму.
Но у меня наконец-то на весах двузначное число 😅💪 98 кг и 900 грамм, ОГ - 119, ОТ - 99, ОБ - 122, рука - 35, ляжка -73. Я очень рада что пошел вес вниз и буду дальше себя держать в руках. По ощущениям ляжки стали меньше, живот начал таять, спина начала наконец-то худеть. Итого : минус по одному сантиметру в груди и талии, минус 2 сантиметра в бёдрах и минус 3 сантиметра в ляжках.
Пока я ни чем ни занимаюсь только гуляю с младшей дочерью по два раза в день, мы много ходим дочка ножками сначала потом сажаю в коляску или санки и иду дальше круги наматывать по городу. Из ухода за телом у меня только скраб собственного производства и купила крем для тела. Прям мне нравится такое сочетание после душа скраб а потом намазаться кремом, кожа прям такая мягкая и вкусно пахнет. 😍🥰 Вот думаю ещё пару кг скину и надо наверно подключать какие то занятия что бы дома заниматься. 🤔 не люблю это дело но наверно придётся правда подкрепления силовых упражнений. Вот такие новости у меня.
Всем спасибо большое за внимание. Пока пока 🖐