Принципы моего питания - регулярность и сытость. Если что-то из этого не соблюдается, то обязательно что-то ломается. В частности, вчера произошло следующее:
Завтрак был не плох, хоть и беден углеводами:
На одной половинке яичницы творог с зеленью, на второй печёночный паштет. Завтрак около 8.00
Дальше я нарушила принцип регулярности, и поела только около 14.30 (спустя 6 Часов после завтрака).
Разделили тарелку пополам со старшим. Естественно, 2 кусочка филе с зеленью - мне этого мало. Нарушился принцип сытости.
Ужин произошёл в 19.00
Шаурма. В 19.00 я съела одну.
В 20.00 - ещё одну. В 21.00 - ещё одну🤦🏻♀️
А, собственно, никто больше и не ел🤷🏻♀️ Не успел. Суп сварила ещё вчера куриный, кекс сделала из пакетика, моя шаурма со сметаной и салатом была в отнюдь не в топе мужских предпочтений.
Ну в общем, спать легла с ощущением «обожралась». Утром со страхом встала на весы - 62.6. За неделю никакого прогресса. Неудивительно, учитывая 0 физической активности, кроме зарядки. Сегодня опять у меня планы, потом уезжаем на празднование мужева др, и так до бесконечности. Всегда находится какая-то отмазка не сходить в бассейн, или не прогуляться пешочком. Обещаю себе и всей своей многомиллионной аудитории - на следующей неделе 2 (два) раза сходить в бассейн.
В качестве стимула - пара фотографий Лены-которая-считала-себя-толстой🤦🏻♀️
Тут мне 33 года. Не 18! Не 28! А вполне себе относительно недавние 33. Лена, я вернусь в тебя!