Не знаешь с чего начать любить себя? Все просто, я тебе помогу!
Первое, с чего тебе нужно начать - это забота о себе. Как только ты начнешь действительно заботиться о себе (о своем здоровье в первую очередь), ты поймешь, что самый главный и трудный шаг на пути к любви к себе ты уже сделал и возвращаться обратно уже не захочешь. Ведь забота о себе - это самый полезный и нужный навык в современном обществе.
Пройдемся по основным начальным пунктам заботы о себе:
1. Внимание к себе
Когда вы последний раз задумывались над вопросом "А сколько времени я уделяю себе любимому?" Не считайте это эгоизмом, ведь в данном случае этот эгоизм не граничит с "мне плевать на всех остальных", здесь мы говорим лишь о благе для самого себя.
Мы постоянно куда-то спешим, тратим кучу времени на работу и на то, чтобы добраться до нее и обратно домой. А приходя домой хочется просто рухнуть, но мешает "надо приготовить покушать, постирать кучу белья, проверить уроки у ребенка" и еще куча бытовых мелочей.
Введите для себя правило: хотя бы раз в неделю (для начала) посвящать вечер полностью себе: полежать, расслабиться, полежать в ванне, а не принимать душ бегом-бегом, осуществить уход за телом и вообще сделать все то по уходу за собой, на что не хватает времени в будничной спешке.
Разберите свое питание, наладьте питьевой режим, подключите к этому базовые физические упражнения. Спорт - это тоже про здоровье и внимание к себе, к своему телу.
Обратите внимание также на ваше психо-эмоциональное состояние: понимание своих потребностей и желаний, стрессоустойчивость.
2. Отношения
Это про потребность во взаимодействии с окружающими. Причем именно ВАША потребность: Хотите провести вечер с подругой Анной? Замечательно! Не хотите? Вы в праве отказаться и не чувствовать при этом себя "некомфортно", ведь Вы не обязаны!
3. Мой мир
Ваш мир, ваше окружение, интересы, хобби, работа, машина, которую вы купили, но не одобрила ваша подруга - это ВАШ мир, а н чей-то еще. Он такой, каким хотите его видеть ВЫ и плевать, что кому-то что-то в вашем мире не нравится.
Эти базовые навыки помогут вам НАЧАТЬ любить себя. Почему главное начать? Потому что первый шаг - самый трудный и забота и любовь к себе заключается не в ожидании "вот-вот и я себя сейчас полюблю", а в действии! Начните с малого, а потом вы втянетесь. Любите себя!