- Я боюсь тратить деньги, - такой вопрос начал сессию с метафорическими картами.
- Как вы это заметили?
- Выбирая себе пижаму на маркетплейсе.
- Что вы почувствовали?
- Я не знаю. Какой то страх.
- А какие мысли были?
- Что могу вполне без этого обойтись, что можно и не такую дорогую выбирать, а попроще, это ведь для сна, никто не увидит. Да, и так много чего нужно в дом, в семью, а тут эта пижама.
- И что вы сделали?
- Добавила в отложенное. Потом как будут лишние деньги, закажу.
- Что вы почувствовали, когда закрыли приложение?
- И облегчение и разочарование. Облегчение, что «фу» избавила себя от переживаний, что много потратила на себя, и вообще оно того не стоило. А разочарование, что опять не позволила себе просто радость, такую, вот которую захотелось без повода от души, не глядя на цену.
- Чего вы хотите от сессии?
- Узнать причину, почему так повторяется ситуация, почему с легкостью трачу на дом, дачу, мужа, детей, а вот как доходит дело до себя, так тут же ступор и желание отказаться от затеи. И в большинстве случаев отказываюсь.
- И ведь после сожалеете и вините себя за это?
- Да, точно, так и есть.
- И прокручиваете в голове варианты попроще, но все равно возвращаетесь к тому, что уж если брать, то лучшее. Но не берете?
- Вы словно ко мне в голову заглядываете.
- Да, я там основательно обосновалась. Запрос ясен. Так что, вы готовы порядок наводить?
- Волнуюсь, но раз я здесь, я вам доверяю. Начинаем.
Вопросы про деньги – это та тема, которая и вдохновляет и разочаровывает. Одних побуждает к действиям, других заставляет тормозить. Для одних – это цель всей жизни и стремление положить на карту все ради победы, для других проще отказаться даже от мысли. Почему? Потому что был опыт от которого остался страх владеть, терять и позволять. Этот страх гораздо сильнее реальности реализовать желаемое. И вопрос не в размере трат, кому-то пяти тысяч много, а для другого и миллиона мало. Мы стремимся найти и сохранить внутреннее состояние.
И что же делать?
Вариант номер раз – оставить все как есть и тогда на этом мы с вами прощаемся.
Вариант номер два – пойти внутрь себя. Устроить раскопки. Что же там так токсично фонит, что заражает и тело и разум.
Кто готов шагнуть на первую ступень? Взять метлу в виде метафорических карт, и расчистить себе путь к спокойному желанию, умению и владению? Вперед в состояние спокойного принятия.
Формируем запрос:
Границы запроса находятся в понимании того, что мы работаем только с собой. Никакого «он виноват» здесь не рассматривается. Запрос созвучен с Вашим желанием разобраться в себе и найти выход, а значит он звучит так:
«В чем причина моего страха тратить деньги на себя? И что поможет мне испытывать легкость и радость в исполнении своих желаний, когда я трачу деньги на себя?»
Такой запрос дает четкую формулировку и осознание, что причина вам известна, она внутри. Как и вариант выхода, просто необходимо открыть эту дверь.
Начинаем терапевтическую-коуч сессию. Сейчас будут появляться вопросы и карты. Важно действовать последовательно.
Во время сессии с терапевтом запись ведет психолог. Вы же, ведя сессию сами, вооружитесь ручкой и блокнотом. Записывайте все свои мысли. Максимально откровенно.
Такой момент, первое, что пришло на ум, особенно если оно кажется бессмысленным, не подходит к теме или вообще выглядит глупо – фиксируйте, это верный знак, что вы на верном пути. Продолжайте писать. А если подкатывают слезы – дайте им свободу, они долго ждали, чтобы прожить и отпустить ситуацию. Сейчас самое время.
Финал вас удивит.
Практика с метафорическими картами
Запрос: «В чем причина моего страха тратить деньги на себя? И что поможет мне испытывать легкость и радость в исполнении своих желаний, в трате денег на себя?»
Итак, первый вопрос:
1. Как я отношусь к деньгам сейчас? Какая я, когда трачу деньги на себя?
Первая карта.
Описываем того, кого видим.
Что первое привлекло взгляд, а на что совершенно не хочется смотреть. Почему?
2. Что стало причиной такого состояния? Что зародило страх и беспокойство?
Вторая карта описываем ее. Если приходят воспоминания из детства реальной ситуации, описывайте ее. Это удачная находка.
Кто участники?
Что они делают?
Как они сюда попали?
Как они себя чувствуют?
3. Что мне нужно было понять в той ситуации? Какой же Урок Души подготовила для меня дорога судьбы?
Описываем ситуацию, где там участники событий и что они чувствуют. Что хотят сказать и что могут сказать? Что мешает им сделать это?
4. Что поможет мне понять и принять Урок Души без необходимости проходить его снова?
Происходила ли такая ситуация уже в моей жизни? Как я вела себя в ней? А что бы я сделала, находясь в позиции взрослого ответственного человека? А что бы я сделала, когда страха больше нет?
5. Какая буду я, принимая и отпуская деньги в своей жизни легко? Позволяя себе слышать и исполнять свои желания без оглядки на голоса родителей (взрослых ) в голове?
Кто эта взрослая женщина?
Как она себя чувствует?
Как она достигла такого состояния?
Что для нее важно?
Чего она хочет?
6. Активация действием. Вопрос: «Что мне сделать в реальной жизни, чтобы трансформация успешно завершилась?»
Важно заякорить. Сделать действие в ближайшие 24-48 часов. Когда действие будете совершать, сосредотачивайтесь на осознаниях, что пришли во время данной практики. Действие пусть будет легким минуты на две. Не нужно усложнять.
- Теперь в голове такой штиль. И спокойствие на сердце. Будто я свою жизнь пережила, по-новому. Теперь действовать иначе нужно учиться.
- Теперь отдохните. Дайте себе пожить с этим. А я вас поздравляю, ваша программа переустановлена, трансформация завершена. Еще несколько дней могут приходить озарения, будьте готовы. Мы с вами на пути к ясности и осознанности!
- Благодарю, это было своевременно. Запишите меня через неделю.
- Записываю, на это же время?
- Да.
А вы записаться на консультацию можете, нажав здесь:
https://vk.com/orlova_happy
https://t.me/orlova_mak
P.S. Все персонажи вымышленные, сходство с реальными людьми – результат знаний психики и поведения людей.
Возникают вопросы, пишите, я рядом.
И просьба лично от меня, алгоритм Дзена работает таким образом, что активность на странице позволяет большему количеству людей увидеть статью. Буду признательна, вашим лайкам и комментариям. И конечно же подписывайтесь, еще техники, разборы и новые карты, создаю специально для вас.
Обнимаю,
Ваша Метафора – Наталья Орлова.