Поинтфайтинг в кикбоксинге, он же семи контакт – самый доступный вид в этом единоборстве. После навыков в семи-контакте можно смело приступать к освоению других, более сложных дисциплин.
Поинтфайтинг – это вид единоборства, спортивная дисциплина, в которой спортсмены зарабатывают баллы в ходе поединка, используя разрешенную и контролируемую технику боя с допустимой скоростью и концентрацией.
Особенности боевой стойки и передвижения кикбоксеров в поинтфайтинге
Стойка, верно выбранная для предстоящего поединка, если к ней прибавить передвижения, обеспечивает половину успеха в поинтфайтинге. Она базируется на положении стоп, рук, ног. Рассмотрим несколько видов боевых стоек, присущих этой спортивной дисциплине, и их отличительные особенности:
Стопы
- Ступни развернуты боком к сопернику. Это наиболее защищенное и надежное положение тела, обеспечивающее устойчивость в атаке.
- Немного развернутые вперед к оппоненту, ноги обеспечивают скорость в совершаемой атаке.
- Стойка, в которой передняя стопа развернута боком, задняя – пяткой к сопернику. позволяет осуществить быструю атаку ногой в скольжении, а в случае контратаки стремительно уйти назад.
Руки
- Одна рука выпрямлена в направлена в живот соперника, вторая либо опущена, либо прижата к груди и готова в любой момент атаковать. В таком положении спортсмен контролирует дистанцию между собой и соперником и готов предупредить возможную атаку ногами со стороны партнера по поединку.
- Передняя рука полусогнута, стойка расширяет траекторию при разворотах.
- В положении, когда передняя рука сильно согнута в локте, и под ним находится кулак задней руки, получается надежная защита.
Ноги
- Ставятся на ширине плеч на одной прямой. Они развернуты боком. При передвижении колени прямые. Стойка дает преимущество над низкорослыми оппонентами;
- Ноги располагаются на расстоянии, немного большем, чем ширина плеч, на одной прямой. Колени немного согнуты. Такая стойка эффективна для низкорослых спортсменов.
- Ноги стоят не на одной прямой. Задняя заходит за спину, ее носок на одной линии с пяткой передней. Колени полусогнуты.
Меняя положения рук, ног, составляют много вариантов эффективных для поединка стоек. В любой из комбинаций главенствует передняя рука. Она контролирует положение и наносит удар или контрудар. Боец расслаблен, но максимально сконцентрирован. Постоянно сжатые кулаки, напряженные плечи изматывают, не дают сделать молниеносный удар, а к концу боя мышцы забиваются.
Пиши своё мнение, удавалось ли тебе поработать в этом разделе?
