Как наладить режим дня?
Перепутал день с ночью?
Что делать?
Не спал всю ночь? Под утро чувствуешь себя измотанным, и сам не понимаешь хочешь ты спать или нет?
Для творческого человека ночное время самое оно, тишина, душевный покой. Но в какой-то момент это начинает изматывать. Ночной образ жизни в какой-то момент начинает изматывать. У меня сейчас так.
Время 6.26 утра. Я не сплю. Смотрю блогеров. Пью цикорий. И продолжаю свой второй день марафона по налаживанию сна. Сегодня я не планирую ложиться спать утром, днём. А только на кресле, если немного и урывками. По понемногу. Идея с креслом мне пришла сегодня утром. Особо не заснешь на кресле и долго не помнишь. Важно погулять именно с утра, уже днём энергии и каких-то сил не будет. Измотанность усиливается именно к 11 часам, ближе к обеду. И вот бы лечь спать. А нет, я твердо решила налаживать режим дня. Сегодня днём я не буду спать. Я устала от ночного образа жизни. Как будто выпадаешь из мира, из жизни, так больше не годится. Крик души можно сказать. Я верю, что у меня все получится!
Лягу спать только когда начнет темнеть. Не раньше. Мне важен световой день. Чтобы не было депрессии.
Бодрого денечка!