Доктор Патрик Флинн рассказал, сколько должны спать женщины и мужчины для хорошего самочувствия, сообщает incnews.ru. Общепризнанной нормой ночного отдыха считается 8 часов. По мнению Флинна, этого времени хватит только мужчинам. Им достаточно 7−8 часов сна, а женщинам следует спать 9−10 часов.
Врач объяснил, что недосып вызывает у женщин больший стресс, чем у мужчин. Это связано с гормональными колебаниями.
Отметим, исследователи из Мичиганского университета выяснили, что женщины обычно спят лишь на 11 минут дольше мужчин. Они тратят время на домашние дела, уход за детьми и различный неоплачиваемый труд.
Ранее мы сообщали, какой продукт снижает холестерин в крови.
