Похитители или пожиратели нашего времени, называются хронофагами.
Слово происходит из греческого языка и состоит из двух частей. "Хронос" переводится как время, а "фаг" — поглотитель.
Простыми словами, хронофаги — это наши действия и мысли, которые мешают достижению наших целей.
Что можно отнести к хронофагам:
• Неумение планировать свое время
• Хватание за всё и сразу
• Желание быть полезными для всех
• Неумение сказать "нет" другим
• Беспорядок в делах
• Нерешительность
• Зависание в прошлом, в ошибках, в неудачах
• Гаджеты, социальные сети, месенджеры, игры
Что можно сделать для более эффективного распределения своего времени?
1. Для начала необходимо понять сколько вы тратите времени на повседневные дела. Для этого просто записывайте в заметках на телефоне или в блокнот всё, чем вы занимаетесь, с указанием времени, которое на это ушло. Все переписки, скроллинг ленты в соц. сетях, зависание на маркетплейсах, кофе-брейки и т.д. В конце дня вы увидите, сколько времени вы потратили на бесполезные занятия.
2. Определите ваши хронофаги и выпишите их в заметку или блокнот. А далее посмотрите и подумайте, что из этого для вас действительно важно, а от чего можно отказаться или ограничить во времени.
3. Так вы сможете увидеть, проанализировать и начать менять свои привычки относительно траты времени. Заменить бесполезное времяпровождения на продуктивное.
Пишите в комментариях, какие у вас есть хронофаги и как вы с ними боретесь. Ставьте ❤️ если статья была полезной.