Сам вопрос
Заголовок статьи - это вопрос.
И он почти цитирует тот вопрос, который задала мне яркая, талантливая, интеллектуальная девятнадцатилетняя девушка на одном из занятий.
Честно говоря, я была несколько обескуражена - почему вообще такой запрос возник у этой одарëнной девушки, и почему он задан именно мне; как на него быстро, элегантно, а, главное, с пользой, ответить.
Проводить долгий анализ возможности не было, и я поняла: раз ко мне пришёл такой запрос, значит, у меня есть соответствующая компетенция.
Мой ответ девушке в тот момент был более лаконичен, а здесь я выскажусь более подробно.
Мой ответ
1. Вспоминать о тех ситуациях, когда ты был на вершине успеха. Вспоминать эти состояния - какие испытывал эмоции, ощущения в теле, и проживать их вновь. Особенно тогда, когда предстоит важное событие - например, экзамен, публичное выступление - когда нужны уверенность и спокойствие.
Ведь мы помним, что мозгу всë равно - происходит ли событие в реальности или - в воображении; реакции тела, гормональный фон - радость и уверенность - будут одинаковые.
2. Искренне хвалить себя за то, что ты сделал, а иногда за то, что - не сделал (ведь иногда недеяние - самый лучший выбор).
3. Искренне благодарить себя - тоже именно за это.
4. Когда особенно нужен такой фундамент, вообразить и проигрывать наилучший сценарий развития и окончания события - желательно перед сном или - сразу после пробуждения, когда ещë не совсем проснулся.
5. Стремиться всегда быть Собой.
Как? Об этом можно прочитать тут👇:
6. Общаться с людьми, которые тебя поддерживают, видят и культивируют в тебе таланты, способности и распространяют эти твои сокровища в мир.
Например, рассказывают администрации мюзик-холла о твоëм таланте вокалиста с целью организации и проведения концертов.
Или ставят отметки "нравится" на твои публикации и сообщения, пишут мотивирующие и благодарственные комментарии.
Примечание: тонко чувствующие восприимчивые (и одарëнные!) люди часто склонны занижать своë внутренние богатство - умения, способности и таланты.
Поэтому в вопросе наличия и яркости внутренних сокровищ таким людям стоит опираться не только на Своë мнение по этому поводу, но и принимать во внимание добрый и поддерживающий взгляд со стороны.
7. Обозначать, при необходимости, свои границы.
Не воевать, но этично сообщать о некомфортных для себя моментах.
Это, как и предыдущие пункты, также формирует/укрепляет самоуважение, уверенность и помогает самоопределению.
8. Когда наступает ответственный момент, а тебе кажется, что ты - не готов, что фундамент - отсутствует, применять п. 1. и вспоминать о п. 6.
Вот 8 пунктов, которые укрепляют фундамент своей самобытности, уникальности и индивидуальности.
А как вы укрепляете свой внутренний фундамент?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
Если вам понравилась публикация и вы хотите продолжать знакомиться с электронными страницами блога "Из лимона - лимонад! ", ставьте отметку нравится и подписывайтесь на канал.
P. S. Хорошо, что не опубликовала данную статью ранее, а то могла бы упустить один важный пункт😉.
До встречи! 🤝