Время от времени каждый задумывается о переменах. Кому-то нужна кардинально новая жизнь, а кто-то уже в который раз безуспешно пытается сформировать новую привычку… Так или иначе, для каждого человека это в той или иной степени стресс, который мы и попытаемся нейтрализовать.
Корень проблемы
Каждый взрослый осознанный человек прекрасно понимает, что его ждёт, решаясь на изменения в жизни… Неопределенность, отсутствие стабильности, минимум понятного, бесконечное обучение новому, при этом никаких гарантий на успех…
Да, страшно… Да, будоражит, нервирует и хочется ухватиться за привычное… Чем мы старше, тем привычных факторов больше, от чего ещё сложнее. Собственно, это обычно и называют пресловутой зоной комфорта, из которой нас так часто призывают выходить.
К слову, стоит признать, что страх - это нормально. Инстинкт самосохранения - это стандартный человеческий инстинкт. Всё. Не нужно его утрировать и прогонять. Напротив, было бы странно, если бы в каких-то ситуациях мы не испытывали страх.
Зона дискомфорта
Да, именно дискомфорта! Предлагаю взглянуть на ситуацию под другим углом…Итак, будем честны с собой… Мы все обожаем стабильность. Стабильность - это прекрасно. Ведь её отсутствие будет означать необходимость непрерывного потока наших сил на обеспечение безопасности.
Зона комфорта - это та желанная жизнь, к которой мы стремимся или которая уже у нас есть, и она полностью устраивает. То есть, мы хотим расти дальше в том же направлении, вектор задан. Глупо убегать из зоны комфорта, - мы к комфорту и стремились. В данном случае стоит вопрос исключительно роста (сейчас не об этом).
Соответственно, уходим мы оттуда, где нам НЕкомфортно. Бежать нужно из зоны дискомфорта, который засасывает нас, как болото, и мы обрастаем проблемами, страхами, комплексами, теряем навыки, перестаём развиваться, не видим перспектив и тд…
Как выйти из зоны комфорта?
Никак. Из зоны комфорта выходить глупо, и наш мозг это прекрасно понимает. Дело в том, что определение понятия «зона комфорта» никто толком не понимает, но все запомнили, что из нее нужно выходить.
Определите для себя, пожалуйста, честно… Вам комфортно? Возможно, Ваши амбиции удовлетворены, а остальное навязано извне? Или есть то, с чем вы не готовы мириться, что хотите прекратить…? Если на последний вопрос ответ положительный, - Вам НЕкомфортно. Нужно уходить?! Ответ очевиден. Нужно уходить, чтобы создать зону комфорта.
Когда пора?
Все мы ждём подходящий момент, хотим подстелить соломку… Это разумно. Другой момент, когда «соломка» внезапно меняет назначение…
К примеру, Вы хотели уволиться и изменить сферу деятельности, накопили средств на 6 месяцев Ваших привычных расходов для спокойного поиска нового(-ой) себя. Можно писать заявление об увольнении, но вместо этого, Вы решаетесь на крупную покупку, перенося первичное желание на «потом» снова и снова. Если узнали себя, идеального момента не будет ни-ког-да.
Как решиться?
Самое сложное в жизни - это непринятое решение. Бесконечные взвешивания «за» и «против» забирают сил и времени больше, чем того требовала бы реализация задуманного. И, естественно, чем дольше откладываете, тем сложнее начать.
Мы понимаем, что долгие раздумья и нерешительность способны «обесточить» нас. Также мы понимаем, что скорее всего рано или поздно мы в любом случаем осуществим желаемое. Возможно, стоит перестать воровать у себя энергию и время?
Когда есть желание и импульс на действия, а мы эту энергию в себе удерживаем, - она всё равно найдёт «выход», но он уже может стать негативным.
Способ на «миллион»
«Как же всё-таки решиться?!», - возмущенно спросите Вы. Назовём данный метод «Робот». «Отключаем» голову. Эмоций нет. Мыслей нет. Совсем. Составляем план «от А до Я». Делаем механические действия по списку. Всё. Мои поздравления!
Профилактика нерешительности
Иногда опыт играет с нами злую шутку. Мы верим, что действия, которые когда-то приносили результат, всё ещё имеют потенциал. Наш мозг ни в какую не хочет генерировать новую реальность. Ведь когда-то нас это устраивало… Всё не так плохо…
А вспомним себя в юности… Да, у нас не было тех знаний и опыта… Но у нас была абсолютная уверенность в успехе. Здесь нет призыва к юношескому максимализму. Здесь призыв жить жизнь без того груза прошлого, который провоцирует нерешительность. Вероятность успеха с тех пор абсолютно не изменилась, она всё ещё 50 на 50%.
Когда у Вас возникает намерение, примените принцип «3 дня на реализацию». Как правило, если проходит больше времени, мы либо откладываем это в «долгий ящик», либо не реализуем никогда. Появился импульс, - сделайте хотя бы малейшее действие. Начать - это всегда самое сложное, поэтому не упускайте момент. Цените каждое свое эмоциональное побуждение и используйте себе во благо. Захотели начать заниматься спортом, - закажите абонемент/инвентарь. Далее уже выполненные действия будет жаль обесценивать, ведь Вы уже приложили усилия, и Вы продолжите.
Вывод
Жизнь - это динамика и перемены. А любой рост - это риск. Стоит просто принять сказанное. Можно сравнивать жизнь с колесом, - иногда мы на вершине, иногда внизу… Можно сравнивать с кардиограммой, - сокращение и расслабление… Примеров много, но никак нельзя сравнить со статикой, - здесь нет жизни… Со стулом, например, могли бы сравнить жизнь?! Неуважительно, да?
Жизнь не настолько длинная, чтоб терпеть то, что нам не нравится. Стоит перестать усложнять и драматизировать. Часто мы знаем, как жить другим, мы даем идеальный советы, но не применяем их сами…
А что, если действовать из интереса? Представляете, у Вас получится?! Или действовать, будто управляя другим персонажем? Или иногда жить, играя (в разумных пределах)? Или действовать, хладнокровно применив метод «Робот»? Можно действовать, как угодно, но ключевое слово «Действовать»!