Музыка в повседневной жизни
Немного отвлечемся от изучения медицинских аспектов и скучных рабочих процессов. Ведь музыкальное окружение способно влиять на нас и в бытовых ситуациях, которые случаются с нами каждый день.
Музыка и отношения
Любимая песня похожа на секс. Она действует возбуждающе, вызывает бурю эмоций и выброс серотонина в кровь. Конечно, она не заменит полностью отношения с противоположным полом, но может неплохо поправить уровень гормона радости и настроить на позитивный, романтический лад.
Узнать свою половинку можно по ее музыкальным предпочтениям. Как мы уже выяснили, пристрастие к определенному жанру может сказать многое о характере и поведении человека. Схожим по темпераменту людям часто нравится одинаковая музыка. Поэтому, если на первом свидании вдруг выяснилось, что вы оба без ума от рок-н-ролла, стоит присмотреться повнимательнее друг к другу. Возможно, это судьба. Или как минимум, стоит сходить вместе на концерт.
А еще французы собрали интересную статистику. Оказывается, одинокие женщины гораздо охотнее дают свой номер телефона незнакомцам, если в это время звучит романтическая мелодия. Возьмите эти данные на заметку и держите под рукой подходящий плейлист.
Музыка и фитнес
Спортивные инструкторы уже давно используют музыкальные композиции для более эффективных тренировок своих подопечных. Считается, что под быстрые, ритмичные треки спортсмены становятся выносливее, улучшается координация, появляются новые силы и растет мотивация. Используйте этот факт в своих спортивных тренировках. Кстати, для бега даже создаются специальные подборки треков, соответствующих оптимальному пульсу во время пробежки.
Если есть цель похудеть – тут музыка тоже становится помощником. Сделайте спокойную, плавную мелодию фоном своего обеда. Такое звуковое сопровождение помогает регулировать аппетит и не перебарщивать с количеством различных вкусняшек.
Музыка и душевное равновесие
Что убаюкивает детей лучше всего на свете? Конечно, мамина колыбельная. Да, и взрослых тоже. Конечно, необязательно включать детские песенки в борьбе с бессонницей. Спокойные классические треки или белый шум тоже подойдут, когда хочется расслабиться. Если полчаса релаксировать под аккомпанемент неспешных мелодий перед сном, то мягкий переход в объятия Морфея обеспечен. Качество самого сна и отдыха тоже заметно повышается.
Музыка способна снизить уровень кортизола – гормона стресса. В периоды негативных переживаний и психологических расстройств выбирайте ритмы с низкими частотами, медленные, мелодичные композициии. Правильная подборка треков работает на уровне качественных антидепрессантов и сеансов психолога. Не стоит думать, что грустная песня может расстроить еще больше. Тут все как раз наоборот. Мозг воспринимает печальные ритмы, как возможность посочувствовать, проникнуться чужой грустью, прочувствовать эти эмоции относительно кого-то другого. Тем временем собственные беды отходят на второй план, напряжение спадает, находится место для радостных чувств, появляется энергия и желание жить.
Польза занятий музыкой для детей
Есть ли вообще смысл заниматься, если вы не планируете стать профессиональным музыкантом? Конечно, есть. И дело не только в том, что это музыкальное образование полезно для здоровья и приносит огромное удовольствие.
Исследования показали, что есть связь между походами в школу музыки в детстве и академическими успехами в более взрослом возрасте.
Обучение музыкальным искусствам детей:
- развивает слух и координацию рук;
- повышает способность к концентрации;
- улучшает связь между мозговыми полушариями;
- тренирует память;
- увеличивает интеллектуальные способности;
- прививает дисциплину и целеустремленность;
- учит выражать свои эмоции;
- способствует развитию нестандартного, креативного мышления.
Даже если ребенок в течение года учился играть на фортепиано, потом еще пару лет ходил на занятия по гитаре и пению, а затем и вовсе бросил все это, расстроив родителей. Эффект от обучения сохраняется на годы. Даже у пожилых людей, имеющих музыкальный опыт в детстве, способность к запоминанию информации и пространственное мышление обгоняет ровесников, никогда не занимавшихся музыкой.
Зачем учиться музыке взрослому
Начнем с самого важного – это польза для здоровья. Помните, мы уже говорили про деменцию? Так вот, вероятность развития этой болезни у людей, практикующих пение или игру на музыкальных инструментах, гораздо меньше. Этот аргумент не может не стимулировать, согласитесь?
А еще есть такое понятие, как «возраст мозга». Этот показатель рассчитывается на основе тысяч МРТ-исследований и позволяет определить, насколько юным можно считать ваше серое вещество. По статистике, биологический возраст музыкантов меньше, чем у тех, кто никогда посещал уроки музыки.
Интересно, что самым «юным» оказался мозг не у профессиональных исполнителей, а у любителей. То есть увлечение музыкой на уровне любимого хобби, которое приносит радость и удовольствие – самый крутой вариант, чтобы продлить свою молодость. Ведь наш возраст находится именно в голове.
Причин начинать занятия во взрослом возрасте очень много. Это исполнение давней мечты, открытие в себе неожиданных талантов, интересные знакомства и общение, развитие уверенности в себе, способ отвлечься от скучных будней и проблем, справиться с депрессией и нервным напряжением. В конце концов, это занятие, которое принесет много новых эмоций и воспоминаний, которые останутся с вами навсегда.
На тему музыкального воздействия на человека проведено много исследований. Есть куча споров и противоположных мнений. Многие механизмы непонятны и даже абсурдны. Бесспорно одно – музыка действительно влияет на нас. Она способна управлять нашими эмоциями. Она снимает боль, душевную и физическую. Она помогает ставить новые рекорды и создавать шедевры. Она может поднять целую толпу и устроить революцию. Или утихомирить волнующееся сердце.
Включайте любимые треки, чувствуйте этот вайб, учитесь, меняйтесь, творите и пробуйте создавать собственную музыку. Возможно, она тоже изменит кого-то еще.
Telegram: Indie Rock School
YouTube: IRS
ВК: Музыкальная школа Инди Рок