Не случайно спрашиваю. Полчаса назад прочитала эту фразу в повелительном наклонении в одном из мессенджеров, в ответ на мой девичий стон, что на носу весна, ни одно платье не налезает и не застегиваются джинсы.
Итак, про фитнес я вам уже писала. Только собралась, как меня тормознула ОРВИ. Перезаписалась на воскресенье (да, да, обязательно расскажу!).
Про "Займись собой" мне написал мой старинный друг, про которого я вам тоже уже рассказывала: про мужчину, который - на фоне расставания с любимой женщиной! - слепил себе тело греческого бога. Какого? Без разницы. Пусть будет Диониса. А женщина - вероломная такая! - как только увидела его, в его новом обличье, закусила одновременно губу и удила!
И стала его добиваться, но он не снизошел. Потому что, где она была, когда он был непривлекательным и толстым? Душу его не разглядела во мгле собственного невежества? Короче, поделом ей!
И во после этого, после систематических занятий физкультурой и зависаний в спортзале, приятель решил, что его миссия на Земле - наставлять на путь истинный других. Сладкого, а также жирного, жареного и соленого, он не ест.
Не приемлет алкоголь - ни слабый, ни крепкий. Пиво, кстати, тоже не пьет, зато пьет разного рода коктейли, преимущественно - протеиновые.
Когда я впервые - после "красной зоны" - попробовала этот мерзкий порошок, пусть и с яблочным и кокосовым вкусами, я чуть не выплюнула его обратно. Хотя разводила в теплом молоке, строго по инструкции.
Приятель, когда я пожаловалась ему, что "я это пить не могу", ответил, что у меня просто "недостаток силы воли". И вообще удивительно, что когда-то, еще до Русско-японской, я стройной и спортивной была, потому что с такой неорганизованностью, как у меня, носить мне мои 80 кило - не сносить!
(Пока не 80, точно, но ощущения, что ношу все 100!).
Но нежелание помогать организму этой протеиновой мукОй он простил, зато прислал мне перечень продуктов, которые - сплошь клетчатка и белки! Углеводов там нет вообще. Ни простых, ни сложных. И я решила, что это тоже перебор. Хотя сам факт того, что жир на нем, 40+ мужике, больше не растет, и есть тот самый "заразительный пример". Чего не скажешь о моем.
Короче, что я понимаю под мужским, категоричным "Займись собой"? Притяни в свою жизнь физкультуру и спорт. Перестань наедаться на ночь (хотя ученые доказали, что наедаться можно не только на ночь, но и лопать что-нибудь низкокалорийное и по ночам). Больше двигайся. Меньше страдай.
Делай что-нибудь вопреки привычным жизненным установкам, чтобы притянуть в свою жизнь - помимо физкультуры - еще и положительный стресс!
И обязательно, ежедневно, да что там! Ежечасно и едва ли не ежеминутно гордись собой! Установи для себя какую-нибудь условную, но эффективную систему поощрения. Например, складывай в красивую вазочку леденец.
И пусть приятель вместо леденцов покупает себе в спортзал очередные эластичные резинки для растяжки (у него их уже штук 500, шучу), крупица здравого смысла в этом есть.
Представьте себя красивой, спортивной, психически уравновешенной и - с леденцом? Петушком на палочке?
(Захотелось что-нибудь съесть!).