Что можно поесть после 6, если страсть как хочется похудеть?

Многие люди считают, что если они хотят похудеть, то им нужно перестать есть после 6 вечера. Однако, это в корне не верно. Важно не то, когда вы едите, а что вы едите. Если вы хотите похудеть, то вам нужно следить за своим питанием и выбирать правильные продукты.

Вот несколько идей, что можно поесть после 6, если вы хотите похудеть:

1. Овощи: они содержат мало калорий и много витаминов и минералов. Вы можете приготовить салат из свежих овощей.

Овощи обязательно должны присутствовать в рационе. Это источник не только витаминов, но и ценной клетчатки.

2. Куриная грудка: это низкокалорийный продукт, который содержит много белка. Вы можете приготовить куриную грудку на гриле или запечь ее в духовке.

Куриная грудка содержит много белка и мало калорий.

3. Рыба: это также низкокалорийный продукт, который содержит много белка и омега-3 жирных кислот. Вы можете приготовить рыбу на гриле или запечь ее в духовке.

Возьмите в привычку есть рыбу хотя бы 2 раза в неделю. Организм скажет спасибо.

4. Яичные белки: можно залить яичными белками замороженную смесь из овощей и получится полноценный вкусный ужин. Или же просто отварить яйца и съесть белки, а желтки отдать врагу. Дело в том, что в желтках много жира, а он по вечерам не слишком уместен.

Вечером лучше не есть яичные желтки и ограничиться только белками.

5. Морепродукты. “Морской коктейль”, приготовленный на ужин, сделает его более праздничным и насытит.

Морские гады могут разнообразят ваш рацион и подарят немало полезных микро и макроэлементов.

Молочные и кисломолочные продукты по вечерам подходят не всем, поскольку они могут вызывать отеки. И утром, встав на весы, можно испытать разочарование.