Снижение зрения, изменение линии взора провоцирует нарушение осанки. Хорошее зрение дает всем движениям точность и поддерживает баланс в тонусе мышц тела, чтобы сохранить равновесие. Поэтому важно давать глазам отдых и регулярно выполнять упражнения для зрения. Одна из причин непараллельности взгляда и снижения зрения – плохая осанка. К асимметрии осанки и шеи часто приводят следующие факторы: Самостоятельно определить у себя асимметрию осанки и ухудшение зрения можно по таким признакам: Упражнение для улучшения зрения по методу Фельденкрайза: ВИДЕО-УРОК для выравнивания параллельности взора и равновесия осанки>>
Снижение зрения, изменение линии взора провоцирует нарушение осанки. Хорошее зрение дает всем движениям точность и поддерживает баланс в тонусе мышц тела, чтобы сохранить равновесие. Поэтому важно давать глазам отдых и регулярно выполнять упражнения для зрения.
Одна из причин непараллельности взгляда и снижения зрения – плохая осанка. К асимметрии осанки и шеи часто приводят следующие факторы:
- полученные травмы,
- нездоровые привычки в движении, например, сидеть, закинув ногу на ногу или облокотившись на одну сторону,
- неправильный рисунок движения, который стал привычным.
Самостоятельно определить у себя асимметрию осанки и ухудшение зрения можно по таким признакам:
- Не получается сфокусировать взгляд, необходимо прищуриться.
- Быстрая усталость глаз при чтении книги или с экрана телефона.
- Устает спина и шея при длительной работе глаз.
- Присутствует легкий наклон шеи.
- Ощущение неустойчивости, когда переводите взгляд с близкого предмета на дальний.
Упражнение для улучшения зрения по методу Фельденкрайза:
- восстанавливает параллельность взора,
- снимает напряжение глаз,
- уравновешивает мышцы шеи,
- выравнивает осанку,
- улучшает координацию движений.
ВИДЕО-УРОК для выравнивания параллельности взора и равновесия осанки>>