Клинический психолог Клиники доктора Аникиной Станислав Самбурский рассказал, почему может быть грустно в день рождения. По его словам, это маркер времени, который заставляет задуматься о прошлом, настоящем и будущем.
В беседе с Life.ru эксперт отметил, что если человек недоволен своей жизнью, то день рождения нередко усиливает негативные эмоции.
«Осознание «теперь взрослый — это я» зачастую может огорошить человека», — заявил Самбурский.
По его словам, важно осознать свои чувства, понять их причины и мотивы, после чего выбрать свой способ отметить праздник.
«Или не отмечать вовсе, если так хочется. Главное — не давать дню рождения власти над вами, а использовать его как повод провести ещё один прекрасный день и даже лучше, чем обычно», — добавил эксперт.
Ранее кандидат психологических наук Ольга Силина рассказала, как бороться с прокрастинацией.