О том, можно ли самостоятельно лечиться при болезнях сердца
Можно, но не нужно. Потому что аптекарь не знает вашего анамнеза, ваших хронических заболеваний и болезни, так как один и тот же симптом может свидетельствовать о нескольких заболеваниях. Боли в области сердца могут быть причиной заболеваний не сердечно-сосудистой системы, а опорно-двигательного аппарата или неврологических. Соответственно, лечение будет совершенно различным, и можно себе очень сильно навредить. Поэтому при любых беспокойствах, касаемых сердца, лучше обращаться к специалисту.
Что вы можете сделать сами, например, если у вас есть повышенное давление или кружится голова? Заняться модификацией факторов риска. Существуют обратимые факторы риска, на которые мы можем влиять.
Необходимо исключить употребление соли или свести его к минимуму — это 5-6 грамм в сутки. Исключить из рациона питания продукты, содержащие большое количество соли. Если вам сложно питаться едой без соли, можно заменить ее и добавлять в еду сок лимона, различные неострые специи.
Вы можете модифицировать образ жизни. Один из факторов риска гипертонической болезни — гиподинамия — это пониженная подвижность, нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Соответственно, увеличивается вес. Известно, что если человек снижает свой вес на 10 килограмм, уровень давления падает на 10 миллиметров.
Еще одним ведущим фактором риска развития гипертонической болезни является стресс. Если в вашей жизни случается какой-нибудь острый стресс или вы испытываете длительный хронический стресс, необходимо поработать и с этим. Можно начать принимать успокоительные препараты — валерьяну, пустырник, поработать с психотерапевтом, психологом, заняться йогой, ходить на тренинги.
На развитие гипертонической болезни влияет и нарушение циркадных ритмов. Это 24-часовые циклы, определяющие стандартные биологические процессы, то есть необходимо в ночное время суток спать, а днем бодрствовать. И если у человека частые ночные смены, дежурства, то этот ритм сбивается. Особенно у лиц, которые перешагнули за порог сорока лет.
Это то, за чем вы можете следить самостоятельно, а лечение препаратами должен назначать только специалист.
