Возможно, проведя диагностику, ты осознала: какая-то жизненная сфера или человек стали для тебя важнее, чем ты сама.
И это нормально! Большинство людей НЕ на первом месте в своей внутренней Вселенной.
И, хотя мировоззрение «Я — самый важный человек для себя» врождённо, на протяжении жизни мы встречаем «Великих учителей» (чаще всего это родители или партнёры), которые пытаются вытеснить нас из центра.
Как?
При помощи 2 мощных оружий, которые работают в связке: «Должна» и «Чувство вины»
Чаще всего ты начинаешь обслуживать других людей, игнорируя собственные потребности и интересы, когда тебе вменили чувство вины.
• «Ты плохая мать, ты должна…»
• «Ты плохая жена, ты должна…»
• «Ты плохая дочь, ты должна…»
Эти фразы я слышала множество раз. Они внушают чувство вины и являются одним из сильнейших оружий как осознанных, так и неосознанных манипуляций.
А тебе внушали что-то подобное?
Если ответ «Да», сделай первое задание:
1. Выпиши список тех, кто вменял или вменяет тебе чувство вины через «Должна».
2. Запиши конкретные ситуации, в которых это происходило или происходит.
Что делать дальше?
Заменять «Должна» на «Хочу».
Как?
Расскажу в следующих постах.
О негативном влиянии «Должна» на сексуальную жизнь я писала в этом посте:
• Неприемлемое в сексе
Также читай пост о том, как обслуживающая роль разрушает либидо:
• Бытовая проституция
Каких действий в твоей жизни больше: потому что «Хочу» или «Должна»? Пиши в комментарии👇 (оригинал статьи можно найти здесь в моём телеграм-канале).
© Надя Ястребова, с любовью🤍
Больше, откровеннее и интереснее в телеграм-канале Сексолог Надя Ястребова 18+ (60k подписчиков)
© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕