Человек может быть невосприимчивым ко многим болезням. Нужно просто помочь организму снять утомление, наладить процессы, которые ему нравятся, поддерживать энергетику. Каждый из нас может сделать это САМ.
Здоровье – это не про таблетки и лечение…
Здоровье, это же не про таблетки и лечение. Это про то, как не болеть. Много есть способов, чтобы сохранить, данные нам природой, ресурсы.
Моя бабушка, дожившая до 101 года, жила в деревне, но каждое утро, прежде чем приступить к работе, сама себя растирала и била колотушкой. День у нее был насыщенный: целый двор скотины, с которой надо было управляться, огород, внуки, и прочие обеды-ужины. В общем, всё хозяйство лежало на ней.
В молодости я как-то не придавала значения бабушкиным манипуляциям. А позже, когда в ногах стали появляться судороги, я, не привыкшая к таблеткам, стала искать способы избавиться от этого неприятного явления, самостоятельно.
Тут-то я и вспомнила смешные утренние бабушкины действия. А они врезались в память. Она, память, в молодости всё фиксирует навечно.
Массаж самостоятельно
И я начала делать самостоятельные массажи.
Беру жесткую перчатку, или колючую рукавичку. А теперь китайцы придумали массу других приспособлений (см.фото), и начинаю растирать всё тело. Вначале живот: от грудной клетки – вниз. Несколько раз, насколько комфортно.
Потом ставлю ногу на стул и растираю пальцы одной ноги, затем другой. И сами ноги: от внешней поверхности бедра идем вниз до стопы, и, не отрываясь, на стопе разворачиваемся, и идем вверх по внутренней стороне до конца ноги. Обычно, 3 раза. Можно больше. По ощущениям. Хуже не будет. То же самое проделываем со второй ногой. Ноги любят, когда по ним гоняют кровь.
Растираем ягодицы, ребра – круговыми движениями. Особенно задерживаемся на области печени (круговыми движениями); спину (насколько достаем). Кстати, со временем, вы будете дотягиваться до любой спинной точки. Растираем плечи и переходим к рукам.
Начинаем с внутренней поверхности – вниз, до кончиков пальцев, не отрываясь, разворачиваемся и - вверх, захватываем плечо и опять спускаемся вниз – 3 раза. Как и с ногами – можно больше. Заканчиваем жесткое растирание грудной клеткой: от шеи – вниз, до груди. Несколько раз. Не бойтесь, гоните вниз застоявшуюся лимфу, легкие вам только скажут «спасибо».
Бьем себя, не жалея
Переходим к поколачиванию тела. У меня для этого есть большая деревянная поварешка. Помните, в советские времена дарили передовикам производства. Можно приспособить толкушку, бамбуковый веник. Единственное условие – «массажер» должен быть из природного материала, лучше – деревянный.
Точно по этим же массажным линиям колотим себя настолько, насколько вы сами можете себе это позволить. Ноги оставляем на финиш.
Я колочу себя по ребрам, где печень, поджелудочная, легкие, по спине (кроме позвоночника). Конечно, это не значит, что делаю «отбивные», но и не глажу.
Заключение: ноги. Садитесь на стул. Ноги стоят на полу. Вначале отбиваем икры: с одной стороны, с другой, приподнимите чуть ногу и побейте хорошенько. А потом нужно приспособить ногу так, чтобы удобно было бить по ступне. Пройдитесь по всей поверхности ступни, но особое место – середина подушечки (см.фото).
По-японски
Японцы, например, бьет по этому месту 200 раз на каждой ноге. А они-то знают толк, как сберечь здоровье.
Моя бабушка не была японкой, но, видимо, русские тоже что-то знали подобное. Я же прочитала это потом, в авторской методике Кацудзо Ниши, японского ученого, классика естественного оздоровления. Врачи предрекали ему гибель до 20 лет. Медицина фактически отказалась от него. А Ниши не только смог излечиться сам, но и помог еще множеству людей. Он разработал свою знаменитую систему здоровья.
Так вот, всё, что делала моя бабушка, у него, так или иначе, входит в упражнения, массаж и прочие манипуляции.
После того, как закончите «отбивашки», выпейте стакан горячей воды, не кипяченой, а только доведенной до горячего (но не обжигающего) состояния. Вы почувствуете, как каждая клетка наполняется жизнью, начнется потоотделение, ноги легкие, с приятным покалыванием – хоть взлетай!
На весь массаж уходит 10-15 минут. Если вы «заболеете» им, и начнете делать ежедневно, вы просто не сможете в дальнейшем, пропустить ни одного дня. Потому что тело само будет просить расшевелить его, запустить активное кровообращение, облегчить очищение грязной лимфы, просто-напросто завести мотор для плодотворного дня.
Желаю вам доброго-предоброго здоровья. Предотвращайте все недуги и живите с радостью!
Поделитесь, какие лайфхаки есть у вас? Что помогает прожить день грядущий на позитивной волне? И вообще, насколько вам интересна эта тема, потому что у меня масса примеров и действующих манипуляций из жизни. Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и будем дружить долго и с взаимной пользой.