Психобиотики — это живые организмы, которые при попадании в тело человека приносят пользу для здоровья пациентов, страдающих психическими заболеваниями.
Исследования показали, что у людей, принимавших комбинацию двух довольно распространенных пробиотических бактерий, Lactobacillus helveticus и bifidobacterium longum, наблюдалось резкое снижение уровня психологического стресса по сравнению с людьми, получавшими плацебо. Кроме того, исследователи продемонстрировали, что уровень кортизола, так называемого «гормона стресса», был намного ниже у тех, кто получал эти пробиотики, в отличие от тех, кто получал плацебо.
Это открытие не только показывает нам силу пробиотическихдобавок, но также подчеркивает важность того, чтобы сохранить и защитить наши кишечные бактерии сегодня, проанализировав наш выбор продуктов питания и лекарств, а также другие факторы образа жизни.
Чтобы понять, почему это работает таким образом, давайте сделаем обзор пищеварительной системы.
Здоровый кишечник человека необходим для здоровой жизни. Неправильное пищеварение может ограничить количество питательных веществ, извлекаемых даже из источников полезной пищи.
Нездоровая иммунная система приводит к «дырявому кишечнику». Слабые эпителиальные клетки кишечника (ЭКК) являются причиной дырявого кишечника. Хотя кишечник человека расположен глубоко внутри тела, он является основным барьером от внешней среды.
Обычно на это не смотрят с такой точки зрения, но дырявый кишечник, по сути, аналогичен открытой ране.
«Раны» кишечника возникают, когда патогенная микрофлора вытесняет здоровую микрофлору кишечника. При расцвете патогенная микрофлора выделяет токсины и факторы воспаления, что пагубно влияет на ЭКК. Поврежденные ЭККпозволяют токсинам и непереваренным частицам пищи попасть в кровоток, активируя иммунную систему. Если это постоянная проблема, иммунная система может стать сверхактивной, вызывая различные аутоиммунные заболевания, при которых иммунная система атакует собственные клетки. Аутоиммунные заболевания, включая волчанку, алопецию и артрит, поражают примерно 50 миллионов человек только в США.
Аутоиммунные заболевания не опасны для жизни, однако они существенно снижают ее качество и отвлекают иммунную систему, что делает людей с аутоиммунными заболеваниями более восприимчивыми к заражению и воздействию легких заболеваний.
Аутоиммунные реакции могут быть вызваны токсинами окружающей среды, чужеродными бактериями и вирусами у людей с генетической предрасположенностью. Улучшение здоровья пищеварительной системы может снизить заболеваемость аутоиммунными заболеваниями, улучшив общее состояние здоровья населения в развитых странах. На здоровье пищеварительной системы может влиять пища, которую вы едите, что напрямую связано с микроорганизмами, населяющими кишечник человека. Бифидобактерии — это род бактерий, которые связаны с улучшением здоровья пищеварительной системы.
Продолжение следует.