Приветствую вас на моём канале о жизни в Севастополе⚓⛵☀⛵⚓
Насчёт новой жизни - это я пошутила)))
Я и так стараюсь вести ЗОЖ. Без фанатизма, естественно...
Но, конечно, позволяю себе разные вкусняшки.. Углеводные, не полезные, калорийные... Сладкое- моя слабость😭😭😭
Вот это я и решила ограничить до минимума... А вернее, заменить обычные десерты на десерты ПП.
Очень буду рада подобным рецептам!!!
Ну и не есть углеводный гарнир...
Заменить его на овощи.
После к. о. в_да, который я перенесла в лёгкой форме после НГ, я не могу есть овощную консервацию. Она мне невкусная стала.... Всё, где есть уксус- прямо фу... Я и так очень редко консервацию ем, а тут- вообще отрезало..
Цель всего этого не похудение, а снижение уровня сахара. Что-то сахар у меня стал высоким.... А бывает очень низким...Скачки странные...
Меня это пугает. Наследственность у меня в этом плане нехорошая...
Всё другие показатели глюкозного обмена у меня в норме.
После 40 организм стал давать сбои. Этот пугает. Но, слава Богу, сейчас много возможностей привести в порядок здоровье. Главное- это что-то делать.
Я не ем сладкое килограммами, но конфет 5 в день могу заточить. Или пироженко какое... Или немного шоколада.
Печенье, вафли, пироги и хлеб я почти не ем. Не люблю... Обожаю муссы, пудинги, фланы, желе. Вот их я стараюсь тоже не делать и не покупать, потому что пока всё не съем, не успокоюсь😁😁
В общем, объявила мужу, что я буду себе готовить отдельно ПП.
Пошла на "Славянский" рынок на Силаева.
Там цены пониже, чем у нас на районе и выбор больше.
Покажу, что купила и цены.
Купила:
Немного Помидоров Черри- 240₽/кг
Зелень порадовала ценами- 25₽ /пучок петрушка и укроп, 35₽ шпинат
Решила есть зелень в принудительном порядке, а то я вообще её не ем.
Помело обычное-180₽/кг
Помело красное( какого рода "помело"))) -200₽/кг
Капуста цветная-160₽/кг. Я думала купить заморозку, но она дороже стоит.
Капусту я отвариваю, потом обжариваю немного с омлетной смесью и посыпаю сверху сыром. Обожаю именно так есть цветную капусту.
На фото есть ещё кокосовые сливки, их я забрала с ВБ. 500₽ за 3 банки по 400мл.
Никогда не ела такие сливки.
Я попробовала одну банку. Это такая вкуснятина!!! Моим мужикам не понравились, чему я очень рада, мне больше достанется, а я сожрала за полдня банку 😳😳😳😳
Сливки эти без сахара, а мне они очень даже сладкие.
Из них я буду делать кето-десерт- шоколадный мусс. Рецепт выложу.
Я - не сторонник кето-диеты, но десерты у них классные.
Буду готовить себе такие вместо вредных. У них тоже калорийность немаленькая, но меньше, чем в обычной выпечке.
Да и для меня самое лучшее питание- это низко-углеводное.. Этот уже проверено опытным путём. Когда я перестал есть сахар, то энергии становится больше и сонливости днём нет... Но, блин, без десертиков так тоскливо жить 😭😭😭
Из чёрного шоколада более-менее нормальный попался только "Спартак" 85₽ за 85г
Капуста молодая по 140₽/кг
Огурцы, неплохие, кстати, - 225₽/кг
Минтай по 180₽/кг
Горбуша- 320₽. Одна рыба попалась с икрой. Икры было 100г. Можно считать, рыба обошлась бесплатно)))
Творог зернистый по 370₽/кг
Сыр Голландский по 662₽/кг
Мидии по 500₽/кг
Сто лет их не ела.... Просто потушила, смешала с варёным яйцом и чайной ложкой майонеза
Люблю вот эту Икру минтая. В "Настеньке" она по 73₽. Везде уже 100+₽
Я пошла именно на Силаева ещё и потому, что тут есть "Настенька".
В этом магазине самые дешёвые солёные огурцы и квашеная капуста.
Солёные онурцы- 140 ₽/кг
Квашеная капуста по 105₽ . Причём она такая вкусная!!!
Купила по килограмму огурцов и капусты.
Ужин был таков. Грудка от курицы-гриль, Салат из молодой капусты с огурцом и зеленью и квашеная капуста.
И всё было бы прекрасно, если бы я не сожрала вечером полбанки кокосовых сливок😁😁😁😁😁
Вроде, всё покупки...
Только на овощи было потрачено 800₽..
Памело на 4-х- только понюхать оказалось))))
Если прикинуть, что всё это на 4-х, то получится не бюджетно совсем.
А нам рассказывают сказки, что ПП- это не дороже обычного меню. Намного дороже...
Если есть без традиционного гарнира, а с салатами, то всего, что я купила хватит на один день...
Как ни крути, ПП- это не дёшево!!!
Друзья, очень жду от вас в комментариях рецептов ПРОСТЫХ ПП-десертов🙏🙏🙏
Спасибо, что читаете!!
СКОРО НАСТУПИТ МИР!!!!