Думаю, что почти каждый из нас хоть раз сталкивался с критикой в свой адрес, после которой опускались руки и хотелось все забросить. Иногда страх критики других людей может останавливать нас от того, чтобы начать заниматься новой деятельностью или рассказать о своих достижениях. При этом само желание поделиться чем-то с людьми никуда не пропадает, периодически разгорается внутри, а затем потухает под гнетом страха «что люди обо мне подумают». Как помочь себе справиться с этим чувством, поддержать себя на этом непростом пути? В этой статье я расскажу о том, что делать, когда вы уже столкнулись с критическим высказыванием в свою сторону.
Для начала стоит задать себе несколько важных вопросов, чтобы принять решение, нужно ли серьезно относиться к услышанным критичным высказываниям. Провести эти слова через несколько фильтров, прежде чем обращать на них свое внимание. Хорошо ли вас знает этот человек, видел ли он достаточно вашего проявления в этой сфере, чтобы давать адекватную критику вашей деятельности? Если человек видит вас впервые или знаком только с одним элементом вашей деятельности, то высока вероятность, что он не объективен в своей оценке, так как не видит картины целиком, составляет свое мнение, опираясь лишь на один паззл из тысячи.
Другой важный аспект, на который стоит обратить внимание, является ли человек специалистом в этой сфере. Хватает ли ему знаний, опыта, навыков, чтобы оценивать вас. Если вы получаете критику от человека, который совсем не разбирается в вашей сфере, специализируется на чем-то крайне далеком от вашего направления, то к такому мнению не всегда стоит прислушиваться.
Стоит также обратить внимание и на то, насколько у самого человека развита та сфера, которую он критикует у вас. Например, если вы получаете негативную оценку своего гардероба от человека, чей стиль вам совсем не близок, имеет ли смысл брать во внимание его мнение? Высока вероятность, что у вас просто различаются взгляды на выбор одежды. Или, например, ваш подход к воспитанию детей критикует человек, который никогда близко не взаимодействовал с детьми. В этом случае не всегда такая критика должна иметь для вас значимость.
Важно также попробовать отделить, является ли эта критика на самом деле критикой вас. Не редко у людей появляется желание критиковать других, когда они сами себе запрещают делать что-то подобное, но очень хотят в глубине души. Так, например, можно получить критику за яркое проявление в соцсетях от людей, кто сам очень боится проявляться заметно. Вместо того, чтобы обратить внимание на свое желание проявляться и искать подходящие для себя способы, человек выбирает обесценить проявление другого, снизить для себя значимость этого поступка. Тогда он не проявляется в соцсетях не потому что боится, а потому что это плохо, неправильно и вообще «фу». В таком случае эта критика не про вас, она отражает лишь внутренние процессы другого человека.
Уже на этом этапе можно увидеть, что объективная критика встречается достаточно редко. Во многом такие высказывания отражают лишь вкусы других людей, или же происходящие внутри них процессы, которые могут быть никак не связаны с вами и вашей деятельностью. Вы выступаете лишь триггером реакции другого человека, при этом не всегда очевидно, что именно в вашем проявлении стало спусковым крючком для запуска такой реакции.
Еще одним подспорьем в переработке критики может быть другой взгляд на нее. Иногда можно попробовать воспринимать ее в качестве совета, попытаться вычленить конструктивную составляющую критики. Если как сейчас я делаю неправильно, с точки зрения этого человека, то я могу посмотреть, какие еще бывают варианты, может мне правда что-то другое понравится и подойдет больше.
В завершение я бы хотела напомнить о том, что даже если критика попадает в ваше слабое место, где вы и сами видите у себя недочет или изъян, то важно удерживать во внимании, что это только часть вашего проявления или часть вас, с вами в целом все в порядке. Надеюсь эти фильтры помогут вам легче относиться к критике и продолжать свою деятельность дальше, даже после встречи с неприятными высказываниями в свой адрес.
Если статья была для вас полезной и интересной, прошу вас оставить лайк, комментарий и подписаться. Подробнее обо мне можно почитать на моем сайте: https://taplink.cc/ksushastrela
Записывайтесь на консультацию:
Telegram по ссылке
WhatsApp по ссылке