Смузи – это отличный способ употребления большого количества фруктов и зелени одновременно. Он полностью сохраняет питательные вещества, которые содержатся в свежих ингредиентах. Зеленый смузи богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни.
Использование мощного блендера, например, Rawmid Dream Modern 2, обеспечивает однородную консистенцию напитка без кусочков фруктов или остатков кожуры. Блендер с высокой скоростью и мощностью обеспечивает идеальное смешивание всех ингредиентов.
В данном рецепте используются зеленое яблоко, киви, бананы, зелень и вода. Приготовление смузи просто: нарезанные фрукты и зелень добавляются в чашу блендера, затем добавляется вода. Затем включается режим smoothie и через короткое время напиток готов. Рекомендуется употреблять его в свежем виде, чтобы сохранить все энзимы и витамины.
Смузи - это отличный способ получить все необходимые питательные вещества. Он поможет вам похудеть и поддерживать здоровый стиль питания.
Ингредиенты
Яблоко зеленое
1 шт
Киви
3 шт
Банан
3 шт
Зелень
пучок
Вода
200 мл
48 / 100 гр
Б — 0.76 / Ж — 0.52 / У — 10.06
Количество грамм указано после каждого из ингредиентов, поэтому точные пропорции можно вычислить, но общие соотношения и состав блюда могу обозначить следующим образом:
- Яблоко зеленое: 1 шт
- Киви: 3 шт
- Банан: 3 шт
- Зелень (предполагается, что это пучок): уточните, о какой зелени идет речь (например, укроп, петрушка или шпинат)
- Вода: 200 мл
Пищевая ценность (на 100 грамм):
- Белки: 0.76 г
- Жиры: 0.52 г
- Углеводы: 10.06 г
Важно отметить, что в пучке зелени может содержаться разное количество грамм, и пищевая ценность будет зависеть от конкретного вида зелени.