Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев разъяснил, какие ключевые преимущества для здоровья несет в себе один съеденный банан.
«Один банан содержит 9% суточной нормы калия. Его потребление положительно влияет на сердечно-сосудистую систему», — уточнил специалист.
Согласно RT, со слов Азамата Габуева, всего один банан оказывает положительное влияние на артериальное давление и способствует его нормализации. Врач подчеркнул, что фрукт выступает в качестве прекрасного источника энергии и бодрости на целый день за счет высокого содержания углеводов.
При этом врач предостерег есть банан на голодный желудок. Съесть можно только один и в качестве десерта. Со слов врача, в случае употребления натощак будет слишком высокая нагрузка на сердечную систему.
При этом он не рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом. Прежде всего, можно легко набрать лишний вес. Также могут появиться и другие проблемы со здоровьем.
В таком случае Габуев рекомендует заменить банан на грейпфрут или яблоко, в которых содержится большое количество клетчатки с витамином С и калием.
Ранее мы сообщали, что врач Кабанов назвал 3 неочевидных продукта, которые спасут гипертоника.
