Намасте, друзья!
Сегодня услышала эту фразу и так она мне понравилась! Если уж говорить честно, то с тела начинается не только женщина, но и мужчина, но для женщин связь с телом гораздо более важна и глубинна.
И тут речь не только о том, что тело - это храм нашей души, оболочка, в которой нам предстоит прожить всю жизнь и заботиться о здоровье и красоте которой - наша, пожалуй, главная обязанность. Если, конечно, мы хотим жить долго и приятно. Речь скорее о том, что от того, как мы себя чувствуем в своём теле, насколько хорошо мы чувствуем своё тело, знаем и любим его, зависит и наше душевное состояние, и наши взаимоотношения с окружающим миром, с противоположным полом, да и вообще - всё.
И мы вроде бы все об этом прекрасно знаем, но помним ли постоянно? Уделяем ли достаточно внимание своему телу и заботе о нём? Внимательно ли относимся к тому, чем питаем его - как изнутри, так и снаружи? Как часто мы прикасаемся к себе и делаем это не автоматически, а с любовью? Ощущая, сколько необыкновенного (и между прочим бесплатного!) удовольствия можно получить, если утром, нанося крем на лицо, делать это, концентрируясь на ощущениях, наслаждаясь каждым движением, каждым нюансом и каждой секундой? Или если, принимая душ, не гонять в голове мысли о том, сколько десятков дел надо сделать в течение дня, а замечать, как теплые струйки воды стекают по коже и как тело пробуждается и готовится жить этот день, и не просто жить, а проживать его - в удовольствии и гармонии?
Знаете, мне на работе надо написать статью о йоге, медитации и дыхательных практиках. И я никак не могу к ней подойти: объем маленький, а рассказать хочется много. Передать хочется много. И я уже 2 недели пытаюсь подступиться к этой задаче, но откладываю, потому что не знаю, о чем стоит написать, а что лучше отложить "на потом", если интерес к теме сохранится у читателей. Но я точно знаю, что главная мысль (одна из ) будет о том, что все эти практики - и йога, и медитации, и пранаямы - они о том, чтобы вернуть внимание в "здесь и сейчас", в настоящий момент в ощущение единства души, ума и тела. А сделать это проще всего именно через концентрацию на телесных ощущениях. И о том, что научившись взаимодействовать со своим телом, услышав его, следуя за ним, не предавая его, мы способны изменить не только свой внешний вид, но и качество своей жизни, свои взаимоотношения с людьми и миром.
Кстати, напоминаю, что завтра пятница, и это не просто день перед выходными (что тоже классно), а День Венеры - женский день, в который особенно приятно уделить внимание себе (вообще, это стоит делать каждый день, конечно). Я вот завтра собираюсь на процедуру, которая называется ультразвуковая кавитация. Звучит страшно, но на самом деле страшного в ней нет ничего (надеюсь). Буду уменьшать жировые отложения в районе живота. Обещают минус с талии уже после первой процедуры - надо не забыть замерить ДО и ПОСЛЕ! Схожу - расскажу.
А пока - работа. И - по подслушанному совету - таймер на каждый час, чтобы уделить 10-30 секунд сканированию ощущений своего тела и небольшой разминке (поход в туалет или до кулера тоже считается))).
Вам желаю приятного во всех отношениях четверга, любить себя, почаще говорить себе о том, как Вы себя любите и цените, и баловать - полезными и приятными мелочами.
Обнимаю, и спасибо, что дочитали🙏