🌿Совместимость витамина В1
#здоровь #витамины #красота #молодость #долголетие
✅B1 + B5 - B1 улучшает усвояемость В5
✅В1 + В7 - витамины усиливают действие друг друга
✅В1 + В8 - В8 в сочетании с витаминами группы В усиливают действия друг друга
❗️В1 + В2/В3/В4 - разрушают друг друга
❗️В1 + В6 - В6 тормозит активность В1
❗️В1 + В12 - В12 нейтрализует действие В1
❗️В1 + кальций - кальций нарушает усвоение В1
✅В1 + магний - магний
способствует превращению В1 в активную форму
Со всеми остальными витаминами совместимость с В1 нейтральна. Можно принимать их вместе, но при этом они никак не влияют друг на друга. Либо данных о сочетании нет.
Знаю, что точно возникнет вопрос «как тогда принимать комплексы, которые включают в себя все витамины группы В, если некоторые из них друг с другом не усваива
Вопрос
«Как же хорошо совместимы между собой витамины группы В ?
А В 1 , В6 и В 12 ?
У них свои особенности по совместимости .
Даже у инструкции к ампулм В1 это указано»