Вы замечали, как вам становится хорошо, когда вы наконец-то выбираетесь в какую-нибудь интересную поездку? Как и любые разнообразия в жизни, путешествия дают вам много "гормона счастья", причем даже на этапе планирования поездки. Сам обожаю сидеть на сайтах с билетами и гостиницами перед какой-нибудь поездкой, это доставляет мне очень большое удовольствие. И каждому из нас интуитивно понятно, что путешествия - это хорошо, но как они влияют на организм? Давайте это обсудим.
Борьба с тревожностью и депрессией
Начнем с козырей. Путешествующие люди страдают от ментальных проблем на 20% реже, чем те, кто воздерживаются от поездок. Разрядка и отвлечение от "домашней" жизни способствует снижению тревожности, что в свою очередь улучшает работу сердца, ведь вы не переживаете из-за тех проблем, что подстерегают вас в рутине. Конечно, любой досуг обладает подобными "целебными свойствами", однако при походе на мастер-класс по лепке из глины вы не обретаете чувство свободы и отстраненности от тех проблем, что еще вчера вас волновали, как, например, во время прогулок по узким улочкам далекого города или тропинкам реликтового леса. Особенно путешествия необходимы жителям крупных городов, потому что их буйные темпы жизни очень тесно связаны с причинами появления депрессии и тревожности.
Путешествие можно смело отнести к выходу из зоны комфорта. Необязательно ехать в большой город с множеством современных музеев и премиальных ресторанов или в очень популярное туристическое направление на горный Алтай, где вас ждут сплавы, отдых на хорошей турбазе, поездки на квадроциклах и полеты на воздушном шаре. Если нет возможности на глобальную поездку, то для разрядки достаточно и небольшого путешествия в соседний город или к каким-то природным достопримечательностям. В каждом городе есть какая-либо организация, занимающаяся автобусными турами или чем-то подобным, как и везде есть локации, куда можно свозить туристов. Обычно подобные поездки стоят недорого, зато оставляют уйму положительных эмоций.
Свежесть головы и тела
Знакомства с другими образами жизни и культурами не дают вашему мозгу "зачерстветь". Вы расширяете кругозор, возможно лишаетесь каких-то предрассудков, анализируете новую информацию, чем освежаете свою голову и улучшаете гибкость мозга. Гуляя по историческим местам, порой можно занять свою голову рассуждениями о том что и как здесь происходило в "незапамятные времена". Ученые доказали, что у путешествующих людей хорошо развиваются творческие способности и нет проблем с личностным ростом, что закономерно с тем, что я писал до этого. Недаром многие писатели и творцы часто меняли свое место жительства и окружающую их среду, это напрямую влияло на их творческие процессы и позволяло расслабиться и посмотреть на что-то иначе.
Как правило, во время путешествий мы чаще гуляем пешком, чем у себя в городе. Ходьба разгоняет кровь в ногах, прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на легкие и мозг, в который стабильно поступает кислород. Если мы говорим об активном отдыхе на природе, то тут имеем полный комплекс легкой физической нагрузки необходимой организму. Согласитесь, после выходных проведенных в походе вы чувствуете себя более отдохнувшим, чем после "дня дивана". Помни, дорогой читатель, нельзя отдохнуть, когда в мозг поступает недостаточно кислорода, а кровь неравномерно застаивается в нашем теле.
Спасибо за прочтение, дорогой читатель! Надеюсь, в этой небольшой статье ты нашел для себя какие-то ответы и, возможно, она как-то повлияет на тебя!
Обязательно подпишись на мой канал и поставь лайк этой статье!