Завтра 1 февраля и я опять беру себя в руки и начинаю худеть.
Что будет завтра на моем канале?
1. Ежедневно статьи мини отчеты про мое похудение.
2. Ежедневное взвешивание.
3. Ежедневные беговые тренировки.
Я планирую за февраль сбросить минимум 5 кг. Как я буду идти к цели?
1. Трехразовое питание с двумя перекусами. Вечером кефир или молоко. Еда будет достаточно простая и скромная, так как вся в долгах.
Завтрак: каша, обед: суп и ужин что есть.
2. Ежедневный бег на улице с утра перед работой.
3. Разгрузочный день по воскресеньем (буду пить только воду).
Как я буду поддерживать кожу тела?
1. Ежедневно растирать кожу скрабом.
2. Утром и вечером в завершении всех водных процедур пятиминутный холодный душ.
3. Два раза в неделю ванны с морской солью и содой.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, будет интересно.