Предыдущая тема - Комплекс неполноценности и превосходства.
Комплекс неполноценности — это серьезная преграда на пути к полноценной, счастливой и радостной жизни. Но все что с нами в жизни происходит это не всегда плохо, даже если данный момент кажется безнадежным, неприятным и болезненным. И даже комплекс неполноценности несет в себе определенную задачу и пользу. Это мотивация для того, чтобы человек стал сильнее, чтобы учился сражаться за себя и свою счастливую жизнь. Любые препятствия в нашей жизни мотивируют на достижения успеха.
Также и с комплексом неполноценности — это хороший жизненный опыт. На пути к счастливой жизни не просто так встречаются препятствия и неприятные ситуации, они нужны для того, чтобы было с чем сравнить, до и после... как было плохо тогда и как хорошо сейчас... Этот путь создан для того, чтобы мы научились ценить себя и свою жизнь.
Так что же нужно сделать для себя чтобы преодолеть ощущение своей неполноценности? Есть несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с комплексом и почувствовать себя полноценными.
Начните с самоанализа и самопонимания. Попробуйте понять, откуда возникает ваш комплекс. Постарайтесь вспомнить и определите ситуации или события, которые могли повлиять на ваше чувство неполноценности. Взгляните на все обидные и несправедливые ситуации по отношению к вам не с позиции обиженного Ребенка, а с позиции Взрослого... Дело в том, что мы все можем ошибаться и иногда быть неправыми, и это нормально, но не стоит себя за это наказывать. Учитесь отпускать свои обиды и прошлое.
Найдите свои сильные стороны и достижения. Подумайте о том, что вы умеете делать хорошо, что вам нравится и что приносит вам удовлетворение. Это поможет вам почувствовать уверенность в себе и повысить свою самоценность. Постарайтесь вспомнить все свои достижения, успехи, радостные события, интересные и значимые события... запишите их все, порадуйтесь и поблагодарите себя за все свои достижения. А чтобы не забывать о своих успехах заведите себе дневник и записывайте туда не только прошлые достижения и радостные моменты, но и то, что происходит с вами сейчас... Записывайте свои достижения, даже самые маленькие. Это поможет вам осознавать свой прогресс.
Измените свои мысли о себе на позитивные. Мы абсолютно такие как о себе думаем. Люди чаще всего думают о себе плохо и постоянно ищут в себе недостатки, то что хотят в себе исправить. Да в каждом из нас множество недостатков, но их необходимо научиться принимать, а не пытаться от них избавиться. Но самое лучшее и эффективное в переключении с негативного мышления на позитивное — это переключить все свое внимание на свои достоинства и стремиться их развивать.
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Помните о своей индивидуальности, вы никогда не сможете повторить путь другого человека или стать им... Вы — это вы, другой человек — это другой человек... и это как раз тот самый путь к принятию себя таким как есть. Принимайте себя как есть всецело со всеми своими достоинствами и недостатками, они делают вас уникальным и интересным человеком.
Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают. Не бойтесь делиться своими чувствами и переживаниями с теми, кому вы доверяете. Люди, которые ценят вас и принимают такими как вы есть, не откажут вам в поддержке в трудную минуту.
Развивайте свои навыки и умения. Не бойтесь учиться чему-то новому, так вы лучше узнаете себя и на что вы способны. Занимайтесь спортом или хобби — это помогает увеличить уверенность в своих силах.
Не забывайте о своем здоровье. Здоровый образ жизни поможет вам улучшить свое настроение и повысит самооценку. Например, во время занятия физической культурой выделяются гормоны радости - эндорфины... помогают отключаться от негативных эмоций.
Общайтесь больше с позитивными людьми. Наше окружение оказывает влияние на наше психологические состояние, на то, как мы относимся к себе и к своей жизни. Чем больше будет в вашем окружении позитивных и самодостаточных людей, тем лучше будет становиться ваше отношение с собой.
Перестаньте реагировать на критику окружающих. Мнение другого человека — это всего лишь мнение другого человека..., и вы не обязаны ему соответствовать. Когда человек критикует он говорит в первую очередь о себе, а не о вас. Критикуя человек по большей части, проецирует свои комплексы и недостатки на оппонента. Комплекс неполноценности рождается не от слов критика, а от вашей реакции на них.
Не прячьтесь от окружающего мира. Старайтесь больше общаться с людьми, развивайте свои коммуникативные навыки, ведите активный образ жизни... не замыкайтесь в себе и откройтесь этому миру...
На то чтобы преодолеть комплекс неполноценности требуется время, а также набраться терпения (не давить на себя) и приложить некоторые усилия. Но если вы будете работать над собой и верить в свои силы, то сможете преодолеть этот комплекс и стать более уверенным и успешным человеком.
Уважаемые Друзья, если у вас есть вопросы или темы которые для вас интересны пишите в комментариях, постараюсь в одной из следующих статей раскрыть ваш запрос))
Если вам понравилась публикация подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь в соцсетях. Впереди будет ещё много интересного. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе!
Записаться на консультацию можно по телефону +7 962 855-01-69 Whats App, Telegram или через через сайт.