Вот раньше в поле рожали, стирали вручную, огород держали, ещё и было по 10 детей. Никакой депрессии не было, некогда. А сейчас чего удумали, депрессия у них, делом займитесь. Слышали такое?
И самое удивительное, что так считают сами женщины. Не только наши бабушки, и молодые девушки, которые к своему счастью, с ней не знакомы. Послеродовая депрессия, поговорим о ней?
У вас родился долгожданный малыш, вы всей семьёй радуетесь этому событию. Приезжаете домой, и остаётесь с ним один на один. Ваша когда-то богатая социальная жизнь уходит далеко за горизонт, сжимая вас четырьмя стенами с орущим ребёнком на руках. Звучит страшно, согласна, к счастью такое бывает не у всех.
Но ты мама в первый раз, возможно не совсем понимаешь что делать, у малыша начинаются колики с криками по ночам, муж работает, чтобы заработать денег для семьи. Отдыха нет ни днем ни ночью, и хорошо если есть возможность попросить помощи у родственников. А если нет.
А бывает так, что помощь есть, все тебя поддерживают, да и вообще все хорошо,...Но тебе плохо.
Не понимая что происходит, тебе возможно даже стыдно за свое состояние.
Самый опасный враг депрессии - отрицание ( со мной все хорошо, мне просто надо отдохнуть. Это такой период, скоро все пройдёт). А самая большая ошибка это не просить о помощи, находить в себе силы делать вид, что все в порядке. Поддерживать разговор, улыбаться, а после рассыпаться на тысячи кусочков.
Знакомо? Не держите в себе, если сложно делиться родными, напишите на мамский форум, там будет проще найти поддержку. А женщин которые "не понимают как можно имея на руках ангелочка" грустить шлите лесом. Обратитесь к специалистам, помните вы не одна такая, и вам действительно нужна помощь.
И не забывайте о себе, да теперь вы мама, но и женщиной вы быть не перестали, выделите время на себя, вовлекайте в уход за ребёнком отца, это очень помогает, проверено на многих мамах!
Девочки данный пост навеян личным опытом, и общением с такими же мамами как и я. Расскажите свою историю в комментариях, как вы справлялись?