Теннис на офисном столе также даёт много полезных преимуществ:
1. Восстанавливает зрение, так как игра включает гимнастику для глаз и помогает предотвратить развитие близорукости и дальнозоркости.
2. Поддерживает тело в тонусе. Сидячая работа в офисе влияет на суставы, позвоночник, мышцы и застой в них крови и лимфы. Кровь несёт питательные вещества к органам, а лимфа выводит отработанные продукты жизнедеятельности из межклеточного пространства. Необходимо двигаться, чтобы мышцами лучше прокачивать кровь и лимфу.
3. Развивает новые навыки, повышает концентрацию внимания и улучшает координацию, что в конечном счёте приводит к возникновению новых нейронных связей в головном мозге. Чем чаще меняются правила и условия игры, тем больше нейронных связей образуется, и это пригодится в жизни и работе для успешного решения задач и улучшения памяти.
4. Помогает эмоционально разрядиться. Если во время работы накапливается эмоциональное напряжение, его необходимо освободить, чтобы не копить в себе негатив. В противном случае это может отразиться на работе и обстановке в коллективе.
5. Создаёт положительный настрой. Если не хватает сил или нет желания на выполнение поставленной задачи, то используется метод «выход через резонанс». Это когда начинаешь делать то, что нравится, и сразу переключаешься на нужное дело. При этом приходит требуемый объём энергии, появляется желание и решимость.
6. Помогает управлять временем. Если нужно ускорить время, достаточно начать игру и оно «сожмется» в миг.